Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:58	12.08	04:58	21	1	138	91	153
1.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	153	150	160
2.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	154	149	160
3.00	1.00	05:08	11.69	05:08	5	22	154	139	165
4.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	160	154	164
5.00	1.00	04:53	12.29	04:53	21	0	159	141	165
6.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	15	167	158	174
7.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	168	156	176
8.00	1.00	04:53	12.29	04:53	15	16	170	163	177
9.00	0.83	04:03	12.25	04:54	0	0	168	166	174

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2012 13:36:00

Dauer:

0.00:49:07

Aktive Zeit:

0.00:48:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.06	12.66	04:44	22	1	139	91	153
0.00:05:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	153	150	160
0.00:10:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	154	149	160
0.00:15:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	154	139	165
0.00:20:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	160	154	164
0.00:25:00	05:00	1.05	12.55	04:47	23	0	159	141	165
0.00:30:00	05:00	1.01	12.17	04:56	1	15	166	156	174
0.00:35:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	168	156	176
0.00:40:00	05:00	1.03	12.38	04:51	15	16	170	163	177
0.00:45:00	04:07	0.82	11.91	05:02	0	0	168	166	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2013	12.26	04:54
Dieses Training	12.00	05:00
20.01.2014	11.65	05:09
14.10.2013	11.55	05:12
23.10.2013	11.46	05:14
27.10.2010	11.45	05:14
13.01.2014	11.31	05:18
25.09.2013	11.26	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:40	1.60	12.47	04:49	4	29	144	91	160
2	0.00:08:12	1.60	11.70	05:08	48	62	154	149	160
3	0.00:08:35	1.61	11.23	05:21	79	19	156	139	165
4	0.00:07:48	1.61	12.39	04:51	54	49	160	140	174
5	0.00:08:00	1.61	12.08	04:58	79	45	168	156	176
6	0.00:07:49	1.61	12.36	04:51	83	96	169	163	177
7	0.00:00:59	0.19	11.19	05:22	61	57	167	166	169