Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:25	11.08	05:25	5	14	128	81	146
1.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	147	143	152
2.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	150	147	156
3.00	1.00	05:19	11.29	05:19	2	2	154	151	160
4.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	9	157	155	159
5.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	154	149	159
6.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	159	156	163
7.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	160	149	166
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	9	164	160	166
9.00	0.73	03:26	12.79	04:42	0	0	167	165	172

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2013 12:33:00

Dauer:

0.00:50:32

Aktive Zeit:

0.00:50:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	127	81	146
0.00:05:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	146	143	152
0.00:10:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	150	147	154
0.00:15:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	153	151	156
0.00:20:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	157	155	160
0.00:25:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	155	149	159
0.00:30:00	05:00	0.97	11.58	05:11	0	0	158	152	163
0.00:35:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	159	149	165
0.00:40:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	163	160	166
0.00:45:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	166	162	172
0.00:50:00	00:32	0.09	10.32	05:49	0	0	166	166	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2013	12.26	04:54
01.02.2012	12.00	05:00
20.01.2014	11.65	05:09
Dieses Training	11.55	05:12
23.10.2013	11.46	05:14
27.10.2010	11.45	05:14
13.01.2014	11.31	05:18
25.09.2013	11.26	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:17	0.81	11.37	05:17	0	0	119	79	146
2	0.00:04:12	0.81	11.62	05:10	14	8	145	142	149
3	0.00:04:12	0.81	11.50	05:13	14	2	149	143	153
4	0.00:04:15	0.81	11.48	05:14	15	15	152	149	156
5	0.00:04:18	0.81	11.28	05:19	17	7	154	150	160
6	0.00:04:12	0.81	11.47	05:14	25	2	157	155	160
7	0.00:04:11	0.81	11.51	05:13	19	10	155	145	159
8	0.00:04:05	0.81	11.85	05:04	16	16	157	151	162
9	0.00:04:13	0.81	11.46	05:14	16	11	158	149	163
10	0.00:04:04	0.81	11.90	05:03	22	11	161	157	166
11	0.00:04:24	0.81	11.05	05:26	30	2	164	160	166
12	0.00:03:58	0.82	12.28	04:53	30	2	167	164	172
13	0.00:00:04	0.01	8.71	06:53	16	2	166	166	166