Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:47	12.54	04:47	1	14	0	0	0
1.00	1.00	04:51	12.37	04:51	12	0	0	0	0
2.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:02	11.92	05:02	2	0	0	0	0
4.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	7	0	0	0
5.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	5	0	0	0
10.00	0.06	00:09	22.29	02:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2013 14:31:00

Dauer:

0.00:49:11

Aktive Zeit:

0.00:48:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.85	04:40	3	14	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.03	12.33	04:52	11	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.54	04:47	6	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.07	04:58	2	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.03	12.33	04:52	1	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.44	04:49	5	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.36	04:51	5	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:11	0.88	12.60	04:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.26	04:54
01.02.2012	12.00	05:00
20.01.2014	11.65	05:09
14.10.2013	11.55	05:12
23.10.2013	11.46	05:14
13.01.2014	11.31	05:18
25.09.2013	11.26	05:20
13.06.2016	11.26	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

752 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

137

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:49	0.81	12.71	04:43	0	0	0	0	0
2	0.00:03:54	0.81	12.49	04:48	14	10	0	0	0
3	0.00:03:54	0.81	12.51	04:48	0	18	0	0	0
4	0.00:03:55	0.81	12.34	04:52	1	8	0	0	0
5	0.00:03:57	0.81	12.24	04:54	2	3	0	0	0
6	0.00:04:03	0.81	12.01	05:00	9	0	0	0	0
7	0.00:03:56	0.81	12.33	04:52	9	6	0	0	0
8	0.00:03:54	0.81	12.48	04:48	1	11	0	0	0
9	0.00:03:56	0.81	12.28	04:53	2	7	0	0	0
10	0.00:04:13	0.81	11.52	05:13	7	3	0	0	0
11	0.00:04:10	0.81	11.73	05:07	15	0	0	0	0
12	0.00:03:57	0.81	12.23	04:54	20	0	0	0	0