Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:12	11.54	05:12	2	2	135	78	150
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	8	0	152	146	157
2.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	155	153	160
3.00	1.00	05:20	11.25	05:20	4	2	156	152	161
4.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	159	157	166
5.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	159	156	162
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	8	0	162	160	166
7.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	163	153	170
8.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	15	165	162	168
9.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	3	165	162	169
10.00	0.05	00:07	26.02	02:18	0	0	169	169	169

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2013 13:44:00

Dauer:

0.00:52:38

Aktive Zeit:

0.00:52:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	134	78	150
0.00:05:00	05:00	1.00	12.01	05:00	9	0	152	146	157
0.00:10:00	05:00	1.00	12.03	04:59	8	0	155	153	160
0.00:15:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	156	152	161
0.00:20:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	159	157	166
0.00:25:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	159	156	162
0.00:30:00	05:00	0.97	11.67	05:09	0	0	162	160	166
0.00:35:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	163	153	170
0.00:40:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	164	161	168
0.00:45:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	164	162	167
0.00:50:00	02:38	0.49	11.08	05:25	0	0	166	163	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2013	12.26	04:54
01.02.2012	12.00	05:00
20.01.2014	11.65	05:09
14.10.2013	11.55	05:12
Dieses Training	11.46	05:14
13.01.2014	11.31	05:18
25.09.2013	11.26	05:20
13.06.2016	11.26	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

831 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:06	0.81	11.78	05:06	0	0	131	77	147
2	0.00:03:59	0.81	12.08	04:58	2	9	148	145	153
3	0.00:04:05	0.81	11.83	05:04	0	17	154	153	157
4	0.00:04:11	0.81	11.59	05:11	1	9	157	155	161
5	0.00:04:12	0.81	11.47	05:14	2	4	155	152	159
6	0.00:04:13	0.81	11.44	05:15	14	9	159	157	166
7	0.00:04:08	0.81	11.73	05:07	16	7	158	156	161
8	0.00:04:07	0.81	11.69	05:08	0	14	161	158	166
9	0.00:04:14	0.81	11.43	05:15	0	13	162	153	166
10	0.00:04:20	0.81	11.16	05:23	0	4	164	160	170
11	0.00:04:32	0.81	10.63	05:39	20	10	165	162	168
12	0.00:04:27	0.81	10.85	05:32	4	12	164	162	167
13	0.00:01:56	0.37	11.38	05:16	0	10	167	164	169
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0