Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:28	10.98	05:28	5	0	0	0	0
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	10	1	0	0	0
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:44	12.68	04:44	6	0	0	0	0
6.00	1.00	04:41	12.81	04:41	7	0	0	0	0
7.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	11	0	0	0
9.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2014 12:09:00

Dauer:

0.00:51:32

Aktive Zeit:

0.00:51:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.48	04:48	0	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.07	12.80	04:41	6	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.08	12.98	04:37	8	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:32	0.28	11.13	05:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2013	12.26	04:54
01.02.2012	12.00	05:00
Dieses Training	11.65	05:09
14.10.2013	11.55	05:12
23.10.2013	11.46	05:14
13.01.2014	11.31	05:18
25.09.2013	11.26	05:20
13.06.2016	11.26	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

748 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

153

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:26	0.81	10.94	05:29	0	0	0	0	0
2	0.00:04:21	0.82	11.20	05:21	0	13	0	0	0
3	0.00:04:28	0.81	10.82	05:33	1	16	0	0	0
4	0.00:03:49	0.81	12.62	04:45	3	6	0	0	0
5	0.00:03:59	0.81	12.14	04:57	4	2	0	0	0
6	0.00:03:57	0.81	12.20	04:55	9	2	0	0	0
7	0.00:03:47	0.81	12.81	04:41	12	4	0	0	0
8	0.00:03:47	0.81	12.86	04:40	2	10	0	0	0
9	0.00:03:48	0.81	12.72	04:43	2	6	0	0	0
10	0.00:04:35	0.81	10.55	05:41	8	4	0	0	0
11	0.00:04:37	0.81	10.49	05:43	15	4	0	0	0
12	0.00:04:17	0.81	11.37	05:17	10	6	0	0	0