Run.GPS Community Server - nahe Budyně (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pjetr

Sportart:

Jogging

Ort:

Budyně (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:55	10.75	05:35	105	100	0	0	0
5.00	5.00	25:52	11.60	05:10	89	139	0	0	0
10.00	5.00	27:40	10.84	05:32	87	137	0	0	0
15.00	5.00	31:58	9.38	06:24	142	187	0	0	0
20.00	5.00	31:51	9.42	06:22	23	269	0	0	0
25.00	5.00	34:22	8.73	06:52	47	284	0	0	0
30.00	0.38	06:44	3.36	17:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2012 12:57:00

Dauer:

0.03:06:25

Aktive Zeit:

0.03:01:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.45	10.35	05:48	56	97	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.90	11.70	05:08	81	76	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.85	11.56	05:11	90	101	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.56	10.68	05:37	58	106	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.39	10.16	05:54	39	88	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.93	8.78	06:50	109	147	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.18	9.55	06:17	13	177	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.98	8.95	06:42	21	112	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.81	8.44	07:06	7	198	0	0	0
0.03:00:00	06:25	0.31	2.94	20:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.03.2012	11.91	05:02
28.09.2011	10.43	05:45
Dieses Training	9.78	06:08
25.11.2012	9.55	06:17
26.11.2011	9.42	06:22
01.04.2012	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3084 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.01	11.33	05:18	0	0	0	0	0
2	0.00:05:56	1.00	10.08	05:57	76	8	0	0	0
3	0.00:06:33	1.01	9.19	06:32	50	35	0	0	0
4	0.00:05:03	1.00	11.86	05:04	31	75	0	0	0
5	0.00:05:07	1.01	11.81	05:05	35	58	0	0	0
6	0.00:05:11	1.00	11.60	05:10	54	24	0	0	0
7	0.00:05:04	1.01	11.87	05:03	81	31	0	0	0
8	0.00:05:00	1.01	12.07	04:58	96	60	0	0	0
9	0.00:05:19	1.00	11.28	05:19	142	25	0	0	0
10	0.00:05:17	1.01	11.43	05:15	116	48	0	0	0
11	0.00:05:16	1.01	11.43	05:15	117	69	0	0	0
12	0.00:05:28	1.00	10.97	05:28	129	55	0	0	0
13	0.00:05:30	1.01	10.99	05:28	112	65	0	0	0
14	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	136	83	0	0	0
15	0.00:05:51	1.01	10.37	05:47	150	87	0	0	0
16	0.00:06:19	1.01	9.54	06:17	128	92	0	0	0
17	0.00:05:29	1.01	11.01	05:27	144	95	0	0	0
18	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	179	106	0	0	0
19	0.00:08:15	1.00	7.29	08:14	210	212	0	0	0
20	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	228	165	0	0	0
21	0.00:06:31	1.01	9.27	06:28	188	170	0	0	0
22	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	206	170	0	0	0
23	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	190	172	0	0	0
24	0.00:06:38	1.01	9.09	06:36	191	170	0	0	0
25	0.00:06:44	1.00	8.92	06:44	185	177	0	0	0
26	0.00:02:44	0.42	9.12	06:35	128	170	0	0	0
27	0.00:04:14	0.59	8.32	07:13	170	189	0	0	0
28	0.00:06:27	1.01	9.36	06:25	161	204	0	0	0
29	0.00:06:26	1.00	9.34	06:25	210	226	0	0	0
30	0.00:07:33	1.00	7.96	07:32	248	226	0	0	0
31	0.00:07:29	1.01	8.09	07:25	224	229	0	0	0
32	0.00:01:54	0.24	7.50	08:00	128	226	0	0	0