Run.GPS Community Server - nahe Berkt (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostbraam

Sportart:

Jogging

Ort:

Berkt (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:44	6.16	09:44	17	57	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	11	0	0	0
2.00	1.00	05:03	11.88	05:03	30	16	0	0	0
3.00	1.00	05:31	10.88	05:31	2	13	0	0	0
4.00	1.00	05:41	10.56	05:41	15	9	0	0	0
5.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:46	10.40	05:46	2	10	0	0	0
8.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:15	9.60	06:15	7	5	0	0	0
10.00	0.05	00:24	7.08	08:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2012 12:33:00

Dauer:

0.01:01:02

Aktive Zeit:

0.00:56:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.10	1.25	48:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	12.03	04:59	30	16	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.21	05:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:02	0.13	7.79	07:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.01.2012	11.26	05:20
10.01.2012	10.82	05:33
16.01.2012	10.82	05:33
25.06.2012	10.75	05:35
23.12.2011	10.48	05:44
07.09.2012	10.39	05:47
19.12.2011	10.38	05:47
21.06.2012	9.97	06:01
Dieses Training	9.87	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:41	1.00	6.20	09:41	0	0	0	0	0
2	0.00:05:18	1.01	11.39	05:16	25	18	0	0	0
3	0.00:05:02	1.00	11.89	05:03	42	31	0	0	0
4	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	43	35	0	0	0
5	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	32	49	0	0	0
6	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	39	39	0	0	0
7	0.00:05:42	1.00	10.52	05:42	29	50	0	0	0
8	0.00:05:48	1.00	10.38	05:47	33	37	0	0	0
9	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	36	58	0	0	0
10	0.00:06:06	1.00	9.81	06:07	41	63	0	0	0
11	0.00:00:26	0.03	4.25	14:07	35	55	0	0	0