Run.GPS Community Server - nahe Berkt (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostbraam

Sportart:

Jogging

Ort:

Berkt (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:19	11.29	05:19	66	26	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	61	45	0	0	0
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	17	19	0	0	0
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	11	8	0	0	0
5.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	1	31	0	0	0
7.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:36	10.71	05:36	39	8	0	0	0
10.00	0.31	02:03	9.00	06:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2011 16:33:00

Dauer:

0.00:59:01

Aktive Zeit:

0.00:54:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.15	13.77	04:22	61	67	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.89	05:30	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:01	0.65	9.65	06:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.01.2012	11.26	05:20
10.01.2012	10.82	05:33
16.01.2012	10.82	05:33
Dieses Training	10.48	05:44
07.09.2012	10.39	05:47
19.12.2011	10.38	05:47
21.06.2012	9.97	06:01
06.03.2012	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

956 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.01	11.36	05:17	0	0	0	0	0
2	0.00:05:14	1.00	11.46	05:14	72	89	0	0	0
3	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	22	149	0	0	0
4	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	18	166	0	0	0
5	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	27	100	0	0	0
6	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	37	118	0	0	0
7	0.00:06:10	1.00	9.72	06:10	66	103	0	0	0
8	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	75	111	0	0	0
9	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	87	125	0	0	0
10	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	95	138	0	0	0
11	0.00:02:03	0.29	8.32	07:13	87	89	0	0	0