Run.GPS Community Server - nahe Berkt (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostbraam

Sportart:

Jogging

Ort:

Berkt (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:09	8.39	07:09	39	5	0	0	0
1.00	1.00	01:10	51.43	01:10	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:35	13.09	04:35	55	63	0	0	0
3.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:59	10.03	05:59	1	8	0	0	0
6.00	1.00	07:42	7.79	07:42	13	6	0	0	0
7.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
9.00	0.50	03:30	8.58	07:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2012 21:16:00

Dauer:

0.00:52:40

Aktive Zeit:

0.00:44:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.47	29.60	02:02	115	120	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:40	0.35	7.89	07:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.82	05:33
16.01.2012	10.82	05:33
25.06.2012	10.75	05:35
23.12.2011	10.48	05:44
07.09.2012	10.39	05:47
19.12.2011	10.38	05:47
21.06.2012	9.97	06:01
06.03.2012	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

878 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:09	1.01	8.47	07:05	0	0	0	0	0
2	0.00:01:12	1.06	52.25	01:09	60	48	0	0	0
3	0.00:04:49	1.00	12.50	04:48	123	110	0	0	0
4	0.00:05:14	1.00	11.48	05:14	48	110	0	0	0
5	0.00:05:34	1.01	10.81	05:33	38	124	0	0	0
6	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	45	129	0	0	0
7	0.00:07:38	1.00	7.85	07:39	41	142	0	0	0
8	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	44	150	0	0	0
9	0.00:06:12	1.00	9.70	06:11	37	156	0	0	0
10	0.00:02:57	0.41	8.35	07:11	37	159	0	0	0