Run.GPS Community Server - nahe Berkt (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostbraam

Sportart:

Jogging

Ort:

Berkt (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:17	11.36	05:17	78	15	0	0	0
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:18	11.32	05:18	72	12	0	0	0
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:36	10.71	05:36	24	18	0	0	0
5.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	4	25	0	0	0
7.00	1.00	05:44	10.47	05:44	17	13	0	0	0
8.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:24	11.11	05:24	19	0	0	0	0
10.00	0.27	01:44	9.29	06:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2012 16:18:00

Dauer:

0.00:56:56

Aktive Zeit:

0.00:53:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:56	0.26	7.92	07:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.01.2012	11.26	05:20
10.01.2012	10.82	05:33
Dieses Training	10.82	05:33
23.12.2011	10.48	05:44
07.09.2012	10.39	05:47
19.12.2011	10.38	05:47
21.06.2012	9.97	06:01
06.03.2012	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

957 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:16	1.00	11.42	05:15	0	0	0	0	0
2	0.00:05:14	1.00	11.45	05:14	40	47	0	0	0
3	0.00:05:18	1.01	11.41	05:16	53	118	0	0	0
4	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	70	148	0	0	0
5	0.00:05:32	1.00	10.81	05:33	78	84	0	0	0
6	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	127	116	0	0	0
7	0.00:05:31	1.00	10.91	05:30	96	121	0	0	0
8	0.00:05:44	1.00	10.44	05:45	110	70	0	0	0
9	0.00:05:55	1.00	10.17	05:54	118	64	0	0	0
10	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	123	82	0	0	0
11	0.00:01:42	0.25	8.61	06:58	118	50	0	0	0