Run.GPS Community Server - nahe Berkt (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostbraam

Sportart:

Jogging

Ort:

Berkt (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	34	1	0	0	0
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	6	21	0	0	0
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	2	5	0	0	0
5.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:03	9.92	06:03	8	11	0	0	0
7.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	12	0	0	0
8.00	1.00	05:47	10.37	05:47	11	1	0	0	0
9.00	0.58	03:40	9.56	06:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2012 19:41:00

Dauer:

0.00:57:42

Aktive Zeit:

0.00:56:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:42	0.38	8.35	07:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2012	10.82	05:33
16.01.2012	10.82	05:33
25.06.2012	10.75	05:35
23.12.2011	10.48	05:44
07.09.2012	10.39	05:47
19.12.2011	10.38	05:47
Dieses Training	9.97	06:01
06.03.2012	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:52	1.00	8.76	06:51	0	0	0	0	0
2	0.00:05:27	1.01	11.11	05:24	22	40	0	0	0
3	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	6	57	0	0	0
4	0.00:06:12	1.01	9.74	06:10	14	38	0	0	0
5	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	7	38	0	0	0
6	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	5	46	0	0	0
7	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	17	47	0	0	0
8	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	34	44	0	0	0
9	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	19	56	0	0	0
10	0.00:03:36	0.55	9.18	06:32	17	44	0	0	0