Run.GPS Community Server - nahe Berkt (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostbraam

Sportart:

Jogging

Ort:

Berkt (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:14	11.46	05:14	19	3	0	0	0
1.00	1.00	02:48	21.43	02:48	16	17	0	0	0
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	10	10	0	0	0
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	8	12	0	0	0
6.00	1.00	05:49	10.32	05:49	17	17	0	0	0
7.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:51	10.26	05:51	15	14	0	0	0
9.00	1.00	05:34	10.78	05:34	13	17	0	0	0
10.00	0.80	05:08	9.38	06:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2012 16:17:00

Dauer:

0.00:57:34

Aktive Zeit:

0.00:53:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.50	18.02	03:20	15	24	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.83	05:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.74	05:35	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:34	0.30	6.96	08:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2012	11.86	05:04
Dieses Training	11.26	05:20
16.01.2012	10.82	05:33
23.12.2011	10.48	05:44
07.09.2012	10.39	05:47
19.12.2011	10.38	05:47
29.08.2012	9.96	06:01
04.03.2012	9.87	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:13	1.01	11.65	05:09	0	0	0	0	0
2	0.00:02:48	1.00	21.44	02:48	24	31	0	0	0
3	0.00:05:19	1.00	11.31	05:18	25	33	0	0	0
4	0.00:05:22	1.01	11.29	05:19	16	43	0	0	0
5	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	25	34	0	0	0
6	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	21	40	0	0	0
7	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	39	48	0	0	0
8	0.00:05:38	1.00	10.64	05:38	24	57	0	0	0
9	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	23	68	0	0	0
10	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	27	82	0	0	0
11	0.00:04:56	0.76	9.23	06:30	28	72	0	0	0