Run.GPS Community Server - nahe Partoschviertel (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Partoschviertel (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:50	8.67	06:55	14	1	134	75	145
2.00	2.00	13:36	8.82	06:48	9	25	144	128	151
4.00	2.00	13:10	9.11	06:35	16	7	146	113	152
6.00	2.00	13:04	9.18	06:32	10	21	142	110	150
8.00	2.00	11:04	10.84	05:32	10	18	152	147	156
10.00	2.00	11:30	10.43	05:45	8	5	152	149	158
12.00	1.02	06:02	10.16	05:54	0	0	152	143	155

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2012 13:27:00

Dauer:

0.01:22:17

Aktive Zeit:

0.01:24:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.51	07:03	7	1	130	75	144
0.00:10:00	10:00	1.43	8.58	07:00	16	14	142	128	147
0.00:20:00	10:00	1.62	9.73	06:10	3	16	147	144	151
0.00:30:00	10:00	1.44	8.65	06:56	16	3	148	132	152
0.00:40:00	10:00	1.61	9.65	06:13	11	12	139	110	150
0.00:50:00	10:00	1.55	9.29	06:28	3	29	149	143	154
0.01:00:00	10:00	1.89	11.32	05:18	14	0	153	150	158
0.01:10:00	10:00	1.76	10.56	05:41	6	12	152	149	155
0.01:20:00	02:17	0.28	7.30	08:13	0	0	150	143	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2012	14.24	04:13
30.09.2013	11.56	05:12
26.03.2009	11.00	05:27
Marathontraining 28.09.2011	10.88	05:31
MA Trainingsbegin 20.08.2012	10.82	05:33
Grundlagen 2 10.06.2015	10.53	05:42
Intervall 5x 1km 09.03.2010	10.48	05:44
06.01.2014	10.48	05:44
Dieses Training	9.49	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1200 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:52	0.96	8.38	07:10	0	0	127	74	141
2	0.00:06:47	1.03	9.06	06:37	0	12	141	125	146
3	0.00:07:24	1.00	8.07	07:26	15	18	142	128	148
4	0.00:06:08	1.00	9.72	06:10	25	10	146	144	151
5	0.00:06:05	0.96	9.41	06:23	35	7	147	143	150
6	0.00:07:12	1.07	8.88	06:45	17	19	146	115	154
7	0.00:06:07	0.94	9.24	06:30	18	10	139	110	150
8	0.00:06:50	1.03	9.00	06:40	38	4	145	137	149
9	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	49	4	151	146	155
10	0.00:05:13	1.01	11.59	05:11	30	13	152	147	156
11	0.00:06:00	1.09	10.90	05:30	17	21	153	150	158
12	0.00:05:47	0.95	9.86	06:05	22	15	151	149	154
13	0.00:05:52	0.97	9.90	06:04	30	27	152	143	155

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:21	0.00	206	0
2	00:30	0.00:14:12	2.08	191	0
3	00:49	0.00:40:02	5.91	198	0
4	01:17	0.00:59:27	9.00	226	0
5	00:42	0.01:12:14	11.30	210	0
∑	04:19