Run.GPS Community Server - nahe Gern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

arne

Sportart:

Jogging

Ort:

Gern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:40	11.16	05:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2008 11:50:00

Dauer:

0.00:23:13

Aktive Zeit:

0.00:23:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.32	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.36	10.84	05:32	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.31	9.35	06:25	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.35	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.34	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.32	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.30	8.85	06:47	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.39	11.78	05:05	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.36	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.40	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.32	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:13	0.23	11.25	05:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
kanal 23.06.2008	11.66	05:09
Dieses Training	10.32	05:49
fs 18.04.2011	9.93	06:02
fs 10.04.2011	9.80	06:07
fs 20.03.2011	9.71	06:11
fs 22.03.2011	9.39	06:23
fs 25.03.2011	9.20	06:31
kanal 08.03.2009	5.76	10:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

399 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:11	1.02	9.82	06:07	58	31	0	0	0
2	0.00:05:52	1.01	10.26	05:51	0	56	0	0	0
3	0.00:05:53	1.01	10.30	05:50	49	21	0	0	0
4	0.00:05:14	0.96	11.00	05:27	51	86	0	0	0