Run.GPS Community Server - nahe Murcia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

Murcia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
5.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
5.50	0.07	00:15	17.62	03:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2012 21:06:00

Dauer:

0.00:30:09

Aktive Zeit:

0.00:29:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:09	0.03	12.49	04:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2011	13.46	04:27
13.10.2011	12.36	04:51
19.10.2011	12.22	04:55
13.08.2011	12.21	04:55
26.07.2011	12.11	04:57
11.07.2011	11.90	05:02
06.08.2011	11.80	05:05
28.09.2011	11.42	05:15
Dieses Training	11.09	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:01	0.51	10.08	05:57	0	0	0	0	0
2	0.00:02:40	0.51	11.31	05:18	0	0	0	0	0
3	0.00:02:30	0.50	12.11	04:57	6	5	0	0	0
4	0.00:02:43	0.50	10.99	05:28	6	3	0	0	0
5	0.00:02:39	0.50	11.37	05:17	3	0	0	0	0
6	0.00:03:23	0.50	8.94	06:43	33	18	0	0	0
7	0.00:02:36	0.51	11.80	05:05	38	23	0	0	0
8	0.00:02:30	0.50	11.98	05:01	3	27	0	0	0
9	0.00:02:51	0.50	10.60	05:40	3	0	0	0	0
10	0.00:02:29	0.50	12.11	04:57	3	14	0	0	0
11	0.00:02:36	0.51	11.60	05:10	3	0	0	0	0
12	0.00:00:07	0.02	12.11	04:57	3	0	0	0	0