Run.GPS Community Server - nahe El Castellar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

El Castellar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	22	0	0	0
1.00	1.00	04:48	12.50	04:48	16	5	0	0	0
2.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	2	0	0	0	0
4.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	13	0	0	0
6.00	0.05	00:16	11.97	05:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2011 07:14:00

Dauer:

0.00:29:43

Aktive Zeit:

0.00:29:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.49	04:48	0	22	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.03	12.39	04:50	16	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.07	12.84	04:40	15	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.06	12.73	04:43	3	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	04:43	0.92	11.75	05:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

03:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.22	04:55
07.06.2011	11.97	05:01
11.07.2011	11.90	05:02
03.04.2011	11.87	05:03
30.05.2011	11.38	05:16
05.04.2012	11.26	05:20
13.02.2012	11.09	05:25
01.06.2011	11.00	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

483 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:25	0.50	12.37	04:51	0	0	0	0	0
2	0.00:02:30	0.51	12.32	04:52	22	0	0	0	0
3	0.00:02:25	0.50	12.51	04:48	0	0	0	0	0
4	0.00:02:23	0.50	12.57	04:46	5	17	0	0	0
5	0.00:02:28	0.50	12.22	04:55	0	0	0	0	0
6	0.00:02:17	0.50	13.07	04:35	9	14	0	0	0
7	0.00:02:22	0.50	12.77	04:42	1	16	0	0	0
8	0.00:02:21	0.50	12.87	04:40	0	0	0	0	0
9	0.00:02:45	0.50	10.95	05:29	2	5	0	0	0
10	0.00:02:30	0.50	12.04	04:59	1	0	0	0	0
11	0.00:02:29	0.50	12.14	04:57	13	0	0	0	0
12	0.00:02:42	0.51	11.23	05:21	1	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0