Run.GPS Community Server - nahe Berkt (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostbraam

Sportart:

Jogging

Ort:

Berkt (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:22	6.41	09:22	42	8	0	0	0
1.00	1.00	05:17	11.36	05:17	7	8	0	0	0
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:16	11.39	05:16	18	10	0	0	0
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	14	10	0	0	0
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	9	13	0	0	0
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	8	7	0	0	0
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:41	10.56	05:41	14	11	0	0	0
9.00	0.74	04:37	9.64	06:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2012 19:06:00

Dauer:

0.00:58:56

Aktive Zeit:

0.00:54:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.18	2.20	27:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.23	05:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:56	0.62	9.46	06:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2012	10.82	05:33
16.01.2012	10.82	05:33
25.06.2012	10.75	05:35
23.12.2011	10.48	05:44
07.09.2012	10.39	05:47
19.12.2011	10.38	05:47
21.06.2012	9.97	06:01
Dieses Training	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:22	1.00	6.42	09:21	0	0	0	0	0
2	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	37	28	0	0	0
3	0.00:05:25	1.00	11.10	05:24	50	12	0	0	0
4	0.00:05:16	1.01	11.48	05:14	59	18	0	0	0
5	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	58	34	0	0	0
6	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	67	17	0	0	0
7	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	60	26	0	0	0
8	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	55	27	0	0	0
9	0.00:05:39	1.00	10.60	05:40	66	33	0	0	0
10	0.00:04:35	0.72	9.44	06:21	56	36	0	0	0