Run.GPS Community Server - nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	4	19	0	0	0
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	22	20	0	0	0
2.00	1.00	10:04	5.96	10:04	0	1	0	0	0
3.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:33	10.81	05:33	6	8	0	0	0
6.00	0.86	06:46	7.67	07:49	92	83	0	0	0
7.00	-0.14	04:05	-1.98	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2011 11:34:00

Dauer:

0.00:49:22

Aktive Zeit:

0.00:41:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.62	19.43	03:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:22	0.73	9.99	06:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.12.2011	9.91	06:03
24.04.2012	9.63	06:14
26.02.2011	9.18	06:32
28.12.2011	9.11	06:35
26.12.2011	8.39	07:09
Dieses Training	8.34	07:12
30.11.2011	8.31	07:13
28.09.2011	8.28	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

780 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:32	1.01	9.27	06:28	0	0	0	0	0
2	0.00:06:14	1.00	9.60	06:15	40	27	0	0	0
3	0.00:13:26	1.00	4.48	13:24	42	38	0	0	0
4	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	58	23	0	0	0
5	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	48	25	0	0	0
6	0.00:06:43	1.01	9.01	06:40	52	39	0	0	0
7	0.00:04:48	0.83	10.40	05:46	53	23	0	0	0