Run.GPS Community Server - nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	79	86	0	0	0
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	4	29	0	0	0
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	30	3	0	0	0
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	6	6	0	0	0
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	12	2	0	0	0
5.00	1.00	13:56	4.31	13:56	78	99	0	0	0
6.00	0.70	04:34	9.16	06:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2011 15:46:00

Dauer:

0.00:48:22

Aktive Zeit:

0.00:36:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.28	3.32	18:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.22	2.61	23:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:22	0.43	7.62	07:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.12.2011	9.91	06:03
24.04.2012	9.63	06:14
26.12.2011	8.39	07:09
09.12.2011	8.34	07:12
Dieses Training	8.31	07:13
28.09.2011	8.28	07:15
25.03.2012	8.21	07:19
05.05.2013	8.10	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	0	0	0	0	0
2	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	38	6	0	0	0
3	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	41	32	0	0	0
4	0.00:05:37	1.00	10.73	05:36	47	6	0	0	0
5	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	40	18	0	0	0
6	0.00:13:56	1.07	4.62	12:59	67	12	0	0	0
7	0.00:04:34	0.61	7.99	07:31	38	26	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:02:29	0.35	79	0
2	02:15	0.00:04:17	0.64	81	0
3	04:18	0.00:39:50	5.50	98	0
4	02:54	0.00:44:51	6.27	89	0
∑	10:31