Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	19	0	110	64	152
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	3	3	123	80	156
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	129	83	146
3.00	1.00	08:06	7.41	08:06	5	5	132	108	145
4.00	1.00	09:01	6.65	09:01	10	16	135	100	146
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	141	139	145
6.00	0.96	06:35	8.74	06:52	0	0	142	136	147

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2011 19:51:00

Dauer:

0.00:49:58

Aktive Zeit:

0.00:46:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	119	64	152
0.00:05:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	110	79	156
0.00:10:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	119	83	152
0.00:15:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	138	123	146
0.00:20:00	05:00	0.57	6.84	08:46	0	0	131	108	142
0.00:25:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	139	121	146
0.00:30:00	05:00	0.42	4.99	12:01	0	0	128	100	145
0.00:35:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	140	131	145
0.00:40:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	142	140	146
0.00:45:00	04:58	0.71	8.55	07:01	0	0	142	136	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

05:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.35	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:58	6.96	8.35	07:11	35	43	128	64	156
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0