Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	31	9	137	81	168
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	7	0	150	145	157
2.00	1.00	09:49	6.11	09:49	5	3	137	104	153
3.00	1.00	08:17	7.24	08:17	0	6	142	122	149
4.00	1.00	08:04	7.44	08:04	8	8	145	133	151
5.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	156	151	160
6.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	151	142	158
7.00	0.03	00:15	7.54	07:57	0	0	145	145	145

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2011 20:52:00

Dauer:

0.00:53:27

Aktive Zeit:

0.00:50:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	135	81	168
0.00:05:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	147	115	155
0.00:10:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	149	114	157
0.00:15:00	05:00	0.39	4.70	12:45	0	0	130	104	142
0.00:20:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	140	122	149
0.00:25:00	05:00	0.68	8.10	07:24	0	0	143	138	147
0.00:30:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	146	143	151
0.00:35:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	145	133	158
0.00:40:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	156	151	160
0.00:45:00	05:00	0.72	8.58	06:59	0	0	153	151	158
0.00:50:00	03:27	0.40	7.04	08:32	0	0	147	142	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

799 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	0	0	134	81	169
2	0.00:06:25	1.01	9.41	06:23	9	38	149	144	158
3	0.00:09:38	0.98	6.09	09:51	12	42	135	103	154
4	0.00:08:16	1.00	7.27	08:15	16	32	140	121	149
5	0.00:07:58	0.98	7.35	08:10	24	40	144	133	152
6	0.00:05:53	0.91	9.27	06:28	26	41	155	138	160
7	0.00:07:11	0.98	8.19	07:20	36	41	151	142	158
8	0.00:01:28	0.17	7.10	08:27	26	31	149	143	154