Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:07	8.43	07:07	29	0	136	93	177
1.00	1.00	07:26	8.07	07:26	7	1	141	104	151
2.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	145	139	150
3.00	1.00	07:23	8.13	07:23	9	8	144	114	154
4.00	1.00	07:42	7.79	07:42	11	13	147	124	158
5.00	1.00	08:42	6.90	08:42	9	11	151	121	161
6.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	160	155	167
7.00	1.00	06:33	9.16	06:33	3	8	158	153	163
8.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	156	152	161
9.00	0.13	00:58	8.03	07:29	0	0	154	150	157

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2011 18:57:00

Dauer:

0.01:05:24

Aktive Zeit:

0.01:00:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.07	06:37	32	1	139	93	177
0.00:10:00	10:00	1.33	7.97	07:32	5	1	142	104	150
0.00:20:00	10:00	1.37	8.22	07:18	12	8	145	114	154
0.00:30:00	10:00	1.20	7.22	08:18	9	18	149	124	160
0.00:40:00	10:00	1.45	8.69	06:54	9	6	155	121	167
0.00:50:00	10:00	1.51	9.03	06:39	7	8	158	153	163
0.01:00:00	05:24	0.76	8.47	07:05	0	0	155	150	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
27.08.2016	10.23	05:52
23.08.2011	9.83	06:06
21.08.2011	9.52	06:18
24.07.2011	9.45	06:21
17.04.2012	9.44	06:21
13.11.2011	9.30	06:27
Dieses Training	8.37	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1013 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:05	0.61	8.98	06:41	0	0	142	93	177
2	0.00:05:09	0.75	8.68	06:55	1	30	133	102	149
3	0.00:06:47	0.88	7.79	07:42	1	7	139	104	151
4	0.00:04:19	0.64	8.90	06:44	1	0	146	142	150
5	0.00:05:07	0.72	8.48	07:05	3	7	140	114	154
6	0.00:05:39	0.78	8.28	07:15	11	3	149	145	154
7	0.00:06:15	0.82	7.91	07:35	18	9	147	122	160
8	0.00:07:55	0.91	6.86	08:45	9	10	148	115	161
9	0.00:06:12	0.98	9.43	06:22	11	3	160	155	167
10	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	13	6	158	153	164
11	0.00:06:53	0.99	8.61	06:58	18	7	157	151	162
12	0.00:00:22	0.05	7.87	07:37	13	0	153	150	155