Run.GPS Community Server - nahe Heidenoldendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klops

Sportart:

Jogging

Ort:

Heidenoldendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:03	9.20	06:31	35	200	0	0	0
2.00	2.00	12:40	9.47	06:20	0	360	0	0	0
4.00	2.00	11:00	10.91	05:30	111	159	0	0	0
6.00	2.00	08:08	14.75	04:04	41	82	0	0	0
8.00	2.00	10:44	11.18	05:22	0	305	0	0	0
10.00	2.00	10:22	11.58	05:11	0	261	0	0	0
12.00	0.02	00:09	7.24	08:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2011 18:02:00

Dauer:

0.01:06:08

Aktive Zeit:

0.01:04:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.18	06:32	35	114	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.52	06:18	0	279	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.52	9.10	06:35	0	277	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.19	13.11	04:35	143	56	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.12	12.75	04:42	18	227	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.96	11.74	05:07	0	284	0	0	0
0.01:00:00	06:08	1.12	10.92	05:30	0	138	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.11.2011	12.51	04:48
Dieses Training	10.90	05:30
15.01.2012	10.83	05:32
19.09.2012	10.37	05:47
18.01.2012	10.30	05:50
Bent-Krebsteich-unterm Ehberg 08.06.2010	10.11	05:56
09.02.2011	9.86	06:05
30.06.2010	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	0	0	0	0	0
2	0.00:06:40	1.02	9.20	06:31	200	35	0	0	0
3	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	387	0	0	0	0
4	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	377	0	0	0	0
5	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	365	31	0	0	0
6	0.00:04:39	1.00	12.88	04:40	200	111	0	0	0
7	0.00:04:19	1.04	14.37	04:11	200	39	0	0	0
8	0.00:04:00	1.00	14.98	04:00	296	8	0	0	0
9	0.00:05:36	1.00	10.70	05:36	445	0	0	0	0
10	0.00:05:08	1.00	11.68	05:08	477	0	0	0	0
11	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	494	0	0	0	0
12	0.00:04:51	0.94	11.61	05:10	438	0	0	0	0