Run.GPS Community Server - nahe Cordingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

2ers-2xyg-wz8f

Sportart:

Jogging

Ort:

Cordingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:39	9.49	06:20	53	197	126	70	140
2.00	2.00	11:49	10.16	05:55	73	149	131	115	140
4.00	2.00	03:04	39.13	01:32	283	59	128	121	135
6.00	2.00	03:08	38.30	01:34	86	22	128	122	133
8.00	2.00	01:56	62.07	00:58	193	34	127	110	133
10.00	2.00	02:15	53.33	01:08	442	0	104	87	132
12.00	2.00	02:09	55.81	01:05	164	663	126	87	145
14.00	2.00	04:05	29.39	02:03	265	57	137	129	146
16.00	0.82	00:50	58.73	01:01	31	372	134	122	143
18.00	-1.18	10:02	-7.08	00:00	192	152	139	101	157
20.00	-3.18	11:14	-17.01	00:00	48	118	144	111	156
22.00	-5.18	05:57	-52.28	00:00	19	10	124	79	169

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2011 07:02:00

Dauer:

0.01:09:14

Aktive Zeit:

0.01:05:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.66	06:13	53	91	124	70	140
0.00:10:00	10:00	1.40	8.39	07:09	0	204	133	115	140
0.00:20:00	10:00	4.48	26.91	02:14	412	133	128	119	140
0.00:30:00	10:00	7.29	43.71	01:22	864	697	120	87	146
0.00:40:00	10:00	4.70	28.20	02:08	247	403	138	101	149
0.00:50:00	10:00	1.94	11.67	05:09	75	93	145	120	157
0.01:00:00	09:14	1.72	11.18	05:22	37	52	130	79	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

107.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

00:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.57	04:07
13.09.2011	12.37	04:51
heute mal etwas schneller 26.06.2013	12.36	04:51
17best 08.04.2011	12.28	04:53
13.12.2009	12.22	04:55
17best 07.03.2011	11.95	05:01
Temporunde 30.04.2012	11.95	05:01
08.11.2009	11.85	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.01	10.16	05:54	0	0	122	70	140
2	0.00:06:40	0.99	8.87	06:46	195	53	132	122	141
3	0.00:07:26	1.01	8.17	07:21	296	0	132	114	141
4	0.00:05:44	1.01	10.57	05:41	153	316	128	113	140
5	0.00:01:36	1.02	38.25	01:34	100	361	129	122	135
6	0.00:03:17	1.06	19.35	03:06	138	103	128	120	135
7	0.00:02:24	1.00	24.93	02:24	88	370	128	110	140
8	0.00:01:13	1.03	50.76	01:11	88	564	108	94	132
9	0.00:02:23	1.19	29.77	02:01	754	266	109	86	150
10	0.00:03:27	1.02	17.73	03:23	754	276	137	124	153
11	0.00:00:55	1.01	65.87	00:55	754	244	138	130	143
12	0.00:03:27	1.00	17.45	03:26	1128	182	140	121	151
13	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	1165	134	136	97	149
14	0.00:04:37	1.00	12.99	04:37	1243	146	143	125	158
15	0.00:05:29	1.00	10.96	05:28	1266	117	146	127	154
16	0.00:05:34	1.01	10.84	05:32	1211	123	122	80	160
17	0.00:02:51	0.55	11.59	05:11	1156	117	143	79	169