Run.GPS Community Server - nahe Cordingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

2ers-2xyg-wz8f

Sportart:

Jogging

Ort:

Cordingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:41	12.39	04:51	22	17	110	74	146
2.00	2.00	09:17	12.93	04:39	9	9	140	106	149
4.00	2.00	09:41	12.39	04:51	40	20	142	128	151
6.00	2.00	10:18	11.65	05:09	3	15	141	121	148
8.00	2.00	09:43	12.35	04:52	22	13	140	128	147
10.00	2.00	10:17	11.67	05:09	4	24	139	128	148
12.00	2.00	09:31	12.61	04:46	14	11	140	117	158
14.00	2.00	10:13	11.75	05:06	10	13	138	121	151
16.00	0.87	04:04	12.84	04:40	0	0	142	129	149

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2009 16:42:00

Dauer:

0.01:22:49

Aktive Zeit:

0.01:22:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.06	12.37	04:51	22	18	111	74	146
0.00:10:00	10:00	2.19	13.12	04:34	9	10	141	106	149
0.00:20:00	10:00	2.05	12.30	04:53	43	22	142	128	151
0.00:30:00	10:00	1.94	11.63	05:10	15	14	140	121	148
0.00:40:00	10:00	2.06	12.37	04:51	7	16	141	128	148
0.00:50:00	10:00	1.96	11.74	05:07	12	27	140	128	151
0.01:00:00	10:00	2.09	12.57	04:46	21	10	140	117	158
0.01:10:00	10:00	1.94	11.64	05:09	4	17	138	121	151
0.01:20:00	02:49	0.58	12.34	04:52	0	0	142	129	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2011	14.57	04:07
13.09.2011	12.37	04:51
heute mal etwas schneller 26.06.2013	12.36	04:51
17best 08.04.2011	12.28	04:53
Dieses Training	12.22	04:55
17best 07.03.2011	11.95	05:01
Temporunde 30.04.2012	11.95	05:01
08.11.2009	11.85	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1076 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.49 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	0	0	127	84	145
2	0.00:04:39	1.00	12.88	04:40	17	22	94	73	147
3	0.00:04:37	1.01	13.06	04:36	12	25	139	99	148
4	0.00:04:43	1.01	12.81	04:41	8	29	142	128	150
5	0.00:04:50	1.01	12.53	04:47	22	39	141	123	153
6	0.00:04:48	1.01	12.55	04:47	20	47	143	123	153
7	0.00:05:05	1.00	11.80	05:05	15	50	140	111	147
8	0.00:05:15	1.00	11.45	05:14	24	49	142	136	148
9	0.00:05:05	1.00	11.78	05:06	20	62	138	125	146
10	0.00:04:45	1.01	12.69	04:44	28	56	142	137	147
11	0.00:05:07	1.01	11.87	05:03	43	52	140	128	149
12	0.00:05:09	1.00	11.68	05:08	48	61	138	125	149
13	0.00:04:45	1.00	12.66	04:44	34	68	144	132	158
14	0.00:04:50	1.01	12.45	04:49	28	76	135	106	149
15	0.00:04:57	1.00	12.13	04:57	21	86	136	121	152
16	0.00:05:24	1.01	11.17	05:22	34	73	139	120	151
17	0.00:03:42	0.80	12.89	04:39	38	75	143	126	153