Run.GPS Community Server - 17best nahe Cordingen (Germany)

Überblick

Titel:

17best

Sportler:

2ers-2xyg-wz8f

Sportart:

Jogging

Ort:

Cordingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:29	12.65	04:45	25	19	128	39	150
2.00	2.00	08:56	13.43	04:28	16	23	145	131	153
4.00	2.00	09:10	13.09	04:35	35	10	147	130	156
6.00	2.00	09:44	12.33	04:52	21	21	146	115	156
8.00	2.00	09:54	12.12	04:57	4	19	145	122	154
10.00	2.00	10:16	11.69	05:08	8	26	147	128	156
12.00	2.00	10:15	11.71	05:08	19	5	146	123	154
14.00	2.00	10:26	11.50	05:13	7	22	141	128	161
16.00	0.20	00:54	13.04	04:36	0	0	143	82	161

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2011 19:15:00

Dauer:

0.01:19:09

Aktive Zeit:

0.01:17:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.16	12.96	04:38	34	24	128	39	150
0.00:10:00	10:00	2.22	13.33	04:30	23	22	145	131	153
0.00:20:00	10:00	2.12	12.72	04:43	28	21	147	115	156
0.00:30:00	10:00	2.04	12.22	04:55	22	22	145	122	153
0.00:40:00	10:00	2.03	12.18	04:56	13	18	147	135	154
0.00:50:00	10:00	1.89	11.36	05:17	6	26	145	128	156
0.01:00:00	10:00	2.00	12.02	05:00	22	11	146	123	154
0.01:10:00	09:09	1.73	11.36	05:17	17	19	142	82	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2010	14.70	04:05
27.08.2011	14.57	04:07
schnelle Runde 10.10.2013	13.14	04:34
13.09.2011	12.37	04:51
heute mal etwas schneller 26.06.2013	12.36	04:51
Dieses Training	12.28	04:53
13.12.2009	12.22	04:55
17best 07.03.2011	11.95	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1102 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:46	1.00	12.60	04:46	0	0	113	35	150
2	0.00:04:39	1.01	13.02	04:36	19	24	143	122	150
3	0.00:04:38	1.00	12.96	04:38	40	26	142	123	149
4	0.00:04:27	1.01	13.54	04:26	43	18	147	131	153
5	0.00:04:36	1.00	13.05	04:36	52	28	146	137	157
6	0.00:04:31	1.00	13.32	04:30	54	30	148	127	156
7	0.00:04:53	1.00	12.27	04:53	58	43	145	100	158
8	0.00:05:00	1.00	12.00	05:00	67	31	146	132	153
9	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	66	33	145	115	158
10	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	67	37	145	131	151
11	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	65	40	148	128	155
12	0.00:05:13	1.00	11.49	05:13	82	40	146	130	162
13	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	67	51	142	118	159
14	0.00:05:03	1.00	11.90	05:03	71	57	150	123	155
15	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	82	42	141	129	155
16	0.00:05:17	1.00	11.36	05:17	82	50	144	129	166
17	0.00:00:36	0.14	14.13	04:15	65	42	150	82	161