Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

War schon super, fast Vollmond und keine Wolken.... und nur -7°C

Distanz

Distanz:

12.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:50	8.67	06:55	27	33	0	0	0
2.00	2.00	13:19	9.01	06:39	35	28	0	0	0
4.00	2.00	12:14	9.81	06:07	31	20	0	0	0
6.00	2.00	15:09	7.92	07:34	20	36	0	0	0
8.00	2.00	12:34	9.55	06:17	31	24	0	0	0
10.00	2.00	12:21	9.72	06:10	34	17	0	0	0
12.00	0.09	00:26	12.40	04:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2009 18:42:00

Dauer:

0.01:19:54

Aktive Zeit:

0.01:18:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.52	07:02	25	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.60	9.58	06:16	27	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.52	9.12	06:35	27	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.59	9.55	06:17	13	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.24	7.42	08:05	6	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.53	9.21	06:31	26	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.52	9.13	06:34	27	26	0	0	0
0.01:10:00	09:54	1.67	10.11	05:56	31	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MA Training 29.09.2012	11.66	05:09
30.09.2013	11.56	05:12
Marathontraining 28.09.2011	10.88	05:31
MA Trainingsbegin 20.08.2012	10.82	05:33
Grundlagen 2 10.06.2015	10.53	05:42
09.09.2008	10.49	05:43
Intervall 5x 1km 09.03.2010	10.48	05:44
06.01.2014	10.48	05:44
Dieses Training	9.08	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

999 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:38	1.00	7.86	07:38	0	0	0	0	0
2	0.00:06:12	1.00	9.71	06:11	0	0	0	0	0
3	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	0	0	0	0	0
4	0.00:07:13	1.02	8.44	07:07	0	0	0	0	0
5	0.00:05:57	1.00	10.12	05:56	0	0	0	0	0
6	0.00:06:21	1.00	9.49	06:19	0	0	0	0	0
7	0.00:08:09	1.00	7.37	08:08	0	0	0	0	0
8	0.00:07:02	1.00	8.54	07:02	0	0	0	0	0
9	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	0	0	0	0	0
10	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	0	0	0	0	0
11	0.00:06:31	1.00	9.21	06:31	0	0	0	0	0
12	0.00:05:44	1.00	10.50	05:43	0	0	0	0	0
13	0.00:00:19	0.05	9.33	06:26	0	0	0	0	0