Run.GPS Community Server - nahe La Manga del Mar Menor (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

La Manga del Mar Menor (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:45	20.87	02:53	1532	67	0	0	0
2.00	2.00	07:48	15.38	03:54	261	64	0	0	0
4.00	2.00	07:07	16.86	03:34	186	11	0	0	0
6.00	2.00	06:13	19.30	03:06	75	80	0	0	0
8.00	2.00	05:46	20.81	02:53	48	41	0	0	0
10.00	2.00	07:09	16.78	03:35	128	10	0	0	0
12.00	1.09	05:15	12.48	04:48	32	160	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2011 07:12:00

Dauer:

0.00:45:07

Aktive Zeit:

0.00:42:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.71	20.50	02:56	1518	35	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.31	15.77	03:48	98	96	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.29	15.51	03:52	178	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.45	17.37	03:27	167	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.85	22.17	02:42	83	53	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.38	16.50	03:38	16	68	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.69	20.29	02:57	99	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.43	17.15	03:30	70	11	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:07	0.02	10.76	05:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.41	03:27
Géminis-Mar de Cristal 24.08.2011	13.21	04:33
05.06.2011	12.45	04:49
01.10.2011	12.04	04:59
13.08.2011	11.07	05:25
Podadera y Fajardo 08.05.2011	10.92	05:30
19.03.2011	10.50	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1124 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:11	0.59	16.16	03:43	0	0	0	0	0
2	0.00:01:45	0.51	17.33	03:28	34	88	0	0	0
3	0.00:00:50	0.50	35.55	01:41	34	84	0	0	0
4	0.00:01:21	0.50	21.97	02:44	77	131	0	0	0
5	0.00:02:09	0.51	14.02	04:17	0	0	0	0	0
6	0.00:02:02	0.50	14.74	04:04	97	98	0	0	0
7	0.00:01:52	0.50	15.94	03:46	0	192	0	0	0
8	0.00:01:42	0.51	17.87	03:21	0	0	0	0	0
9	0.00:02:06	0.50	14.21	04:13	12	183	0	0	0
10	0.00:01:59	0.54	16.36	03:40	12	119	0	0	0
11	0.00:01:40	0.51	18.03	03:20	0	156	0	0	0
12	0.00:01:27	0.50	20.89	02:52	0	0	0	0	0
13	0.00:01:24	0.51	21.75	02:46	49	64	0	0	0
14	0.00:01:15	0.51	24.03	02:30	0	0	0	0	0
15	0.00:01:30	0.50	19.79	03:02	54	71	0	0	0
16	0.00:02:07	0.50	14.29	04:12	34	71	0	0	0
17	0.00:01:40	0.52	18.65	03:13	68	2	0	0	0
18	0.00:01:31	0.50	19.62	03:03	0	0	0	0	0
19	0.00:01:11	0.51	25.75	02:20	0	25	0	0	0
20	0.00:01:19	0.50	22.61	02:39	0	0	0	0	0
21	0.00:02:02	0.50	14.65	04:06	0	88	0	0	0
22	0.00:01:33	0.50	19.17	03:08	0	0	0	0	0
23	0.00:02:04	0.50	14.60	04:07	0	76	0	0	0
24	0.00:01:29	0.50	20.08	02:59	0	0	0	0	0
25	0.00:03:05	0.50	9.73	06:10	57	32	0	0	0
26	0.00:01:37	0.36	13.34	04:30	161	32	0	0	0