Run.GPS Community Server - nahe La Manga del Mar Menor (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

La Manga del Mar Menor (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:09	10.76	05:35	31	15	0	0	0
2.00	2.00	10:47	11.13	05:24	10	4	0	0	0
4.00	2.00	10:39	11.27	05:20	3	7	0	0	0
6.00	2.00	09:23	12.79	04:42	7	7	0	0	0
8.00	2.00	10:49	11.09	05:25	10	8	0	0	0
10.00	2.00	09:36	12.50	04:48	15	4	0	0	0
12.00	1.55	11:00	8.47	07:05	6	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2011 07:42:00

Dauer:

0.01:13:26

Aktive Zeit:

0.01:08:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.89	05:31	30	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.02	05:27	7	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.62	05:10	7	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.91	05:02	8	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.99	11.96	05:01	12	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.37	05:17	15	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.09	12.55	04:47	6	15	0	0	0
0.01:10:00	03:26	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2011	17.41	03:27
Géminis-Mar de Cristal 24.08.2011	13.21	04:33
01.10.2011	12.04	04:59
Dieses Training	11.07	05:25
Podadera y Fajardo 08.05.2011	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1064 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:55	0.50	10.33	05:48	0	0	0	0	0
2	0.00:02:40	0.51	11.33	05:18	15	23	0	0	0
3	0.00:02:54	0.51	10.39	05:46	0	28	0	0	0
4	0.00:02:37	0.50	11.46	05:14	0	0	0	0	0
5	0.00:02:49	0.50	10.63	05:39	0	6	0	0	0
6	0.00:02:43	0.50	11.11	05:24	0	0	0	0	0
7	0.00:02:45	0.51	10.98	05:28	1	5	0	0	0
8	0.00:02:31	0.50	11.93	05:02	4	4	0	0	0
9	0.00:02:28	0.51	12.28	04:53	0	0	0	0	0
10	0.00:02:42	0.50	11.19	05:22	7	7	0	0	0
11	0.00:02:35	0.50	11.63	05:10	3	7	0	0	0
12	0.00:02:52	0.50	10.51	05:43	3	5	0	0	0
13	0.00:02:12	0.50	13.69	04:23	0	4	0	0	0
14	0.00:02:27	0.50	12.26	04:54	6	11	0	0	0
15	0.00:02:36	0.50	11.48	05:14	3	12	0	0	0
16	0.00:02:13	0.50	13.54	04:26	5	6	0	0	0
17	0.00:02:25	0.50	12.42	04:50	4	14	0	0	0
18	0.00:02:27	0.50	12.27	04:53	5	15	0	0	0
19	0.00:02:56	0.50	10.23	05:52	2	17	0	0	0
20	0.00:02:52	0.50	10.48	05:44	0	5	0	0	0
21	0.00:02:12	0.50	13.64	04:24	5	16	0	0	0
22	0.00:03:07	0.50	9.64	06:13	3	16	0	0	0
23	0.00:02:23	0.50	12.64	04:45	0	5	0	0	0
24	0.00:02:07	0.51	14.22	04:13	6	8	0	0	0
25	0.00:02:19	0.50	12.93	04:38	3	5	0	0	0
26	0.00:02:22	0.50	12.78	04:42	9	10	0	0	0
27	0.00:06:04	0.48	4.69	12:48	13	12	0	0	0