Run.GPS Community Server - nahe Rambla de Benipila (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

Rambla de Benipila (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:53	11.03	05:26	114	120	0	0	0
2.00	2.00	10:17	11.67	05:09	3	26	0	0	0
4.00	2.00	10:28	11.46	05:14	2	29	0	0	0
6.00	2.00	09:30	12.63	04:45	1	15	0	0	0
8.00	2.00	08:15	14.55	04:07	9	6	0	0	0
10.00	2.00	08:25	14.26	04:13	26	0	0	0	0
12.00	0.03	00:07	16.37	03:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2011 07:34:00

Dauer:

0.00:57:58

Aktive Zeit:

0.00:57:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.49	04:48	0	15	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.75	05:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.05	12.65	04:45	1	9	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.08	12.96	04:38	1	6	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.19	14.25	04:13	1	6	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.20	14.39	04:10	8	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.27	15.23	03:56	9	0	0	0	0
0.00:55:00	02:58	0.60	12.23	04:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2011	17.41	03:27
Géminis-Mar de Cristal 24.08.2011	13.21	04:33
Dieses Training	12.45	04:49
18.08.2011	12.19	04:55
09.06.2011	11.36	05:17
16.07.2011	11.14	05:23
08.08.2011	11.09	05:24
Podadera y Fajardo 08.05.2011	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

967 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:50	0.50	10.56	05:41	0	0	0	0	0
2	0.00:02:46	0.50	10.85	05:32	0	0	0	0	0
3	0.00:02:51	0.50	10.53	05:42	42	49	0	0	0
4	0.00:02:23	0.51	12.66	04:44	41	0	0	0	0
5	0.00:02:53	0.50	10.46	05:44	43	3	0	0	0
6	0.00:02:17	0.50	13.07	04:35	47	3	0	0	0
7	0.00:02:21	0.50	12.81	04:41	41	3	0	0	0
8	0.00:02:45	0.50	10.97	05:28	59	3	0	0	0
9	0.00:03:05	0.50	9.74	06:10	41	3	0	0	0
10	0.00:02:52	0.51	10.59	05:40	67	3	0	0	0
11	0.00:02:25	0.51	12.63	04:45	41	3	0	0	0
12	0.00:02:14	0.50	13.46	04:27	49	5	0	0	0
13	0.00:02:35	0.51	11.77	05:06	49	5	0	0	0
14	0.00:02:36	0.50	11.49	05:13	53	3	0	0	0
15	0.00:02:15	0.51	13.42	04:28	41	3	0	0	0
16	0.00:02:02	0.50	14.76	04:04	45	4	0	0	0
17	0.00:01:58	0.51	15.42	03:53	41	3	0	0	0
18	0.00:02:17	0.51	13.28	04:31	47	7	0	0	0
19	0.00:02:21	0.51	12.91	04:39	41	4	0	0	0
20	0.00:01:56	0.53	16.30	03:41	41	14	0	0	0
21	0.00:01:47	0.51	17.20	03:29	41	15	0	0	0
22	0.00:02:16	0.53	13.82	04:20	41	4	0	0	0
23	0.00:02:02	0.50	14.76	04:04	41	13	0	0	0
24	0.00:02:02	0.39	11.50	05:13	41	4	0	0	0