Run.GPS Community Server - Géminis-Mar de Cristal nahe La Manga del Mar Menor (Spain)

Überblick

Titel:

Géminis-Mar de Cristal

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

La Manga del Mar Menor (Spain)

Beschreibung:

marca 1,5km de mas

Distanz

Distanz:

12.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:28	14.17	04:14	9	31	0	0	0
2.00	2.00	09:19	12.88	04:40	14	6	0	0	0
4.00	2.00	09:05	13.21	04:33	6	3	0	0	0
6.00	2.00	10:43	11.20	05:22	18	1	0	0	0
8.00	2.00	07:46	15.45	03:53	6	10	0	0	0
10.00	2.00	09:00	13.33	04:30	6	2	0	0	0
12.00	0.51	02:25	12.55	04:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2011 07:39:00

Dauer:

0.00:56:48

Aktive Zeit:

0.00:56:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.10	04:35	6	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.26	15.11	03:58	6	27	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.37	16.42	03:39	5	2	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.14	13.65	04:24	3	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.06	04:36	6	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.41	04:50	6	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.14	13.64	04:24	2	9	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.09	13.13	04:34	3	1	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.15	13.81	04:21	2	1	0	0	0
0.00:55:00	01:48	0.32	10.80	05:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2011	17.41	03:27
Dieses Training	13.21	04:33
05.06.2011	12.45	04:49
18.08.2011	12.19	04:55
01.10.2011	12.04	04:59
16.07.2011	11.14	05:23
13.08.2011	11.07	05:25
Podadera y Fajardo 08.05.2011	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

984 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:10	0.51	13.99	04:17	0	0	0	0	0
2	0.00:02:34	0.50	11.62	05:10	0	0	0	0	0
3	0.00:02:21	0.50	12.69	04:44	23	6	0	0	0
4	0.00:01:22	0.50	22.04	02:43	3	0	0	0	0
5	0.00:02:17	0.50	13.15	04:34	31	10	0	0	0
6	0.00:02:20	0.50	12.79	04:41	3	15	0	0	0
7	0.00:02:16	0.50	13.24	04:32	3	0	0	0	0
8	0.00:02:31	0.53	12.54	04:47	10	6	0	0	0
9	0.00:02:02	0.51	14.84	04:03	10	3	0	0	0
10	0.00:02:10	0.51	14.07	04:16	3	0	0	0	0
11	0.00:02:29	0.54	12.87	04:40	6	5	0	0	0
12	0.00:02:28	0.50	12.19	04:55	3	3	0	0	0
13	0.00:02:38	0.50	11.46	05:14	4	14	0	0	0
14	0.00:02:25	0.53	13.07	04:35	3	3	0	0	0
15	0.00:02:22	0.51	12.78	04:42	4	18	0	0	0
16	0.00:03:02	0.66	13.03	04:36	3	3	0	0	0
17	0.00:02:23	0.50	12.59	04:46	4	12	0	0	0
18	0.00:02:16	0.50	13.24	04:32	5	11	0	0	0
19	0.00:02:16	0.51	13.34	04:30	11	5	0	0	0
20	0.00:02:02	0.50	14.88	04:02	15	4	0	0	0
21	0.00:02:21	0.51	12.91	04:39	4	3	0	0	0
22	0.00:02:31	0.50	11.95	05:01	5	7	0	0	0
23	0.00:02:09	0.54	15.01	04:00	4	3	0	0	0
24	0.00:02:27	0.51	12.48	04:48	6	6	0	0	0
25	0.00:00:44	0.13	10.99	05:28	4	3	0	0	0