Run.GPS Community Server - nahe Beijing (China)

Überblick

Titel:

Sportler:

mailxp

Sportart:

Jogging

Ort:

Beijing (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:52	8.65	06:56	134	90	0	0	0
2.00	2.00	12:28	9.63	06:14	16	25	0	0	0
4.00	2.00	10:30	11.43	05:15	39	70	0	0	0
6.00	2.00	10:38	11.29	05:19	45	14	0	0	0
8.00	2.00	11:31	10.42	05:46	15	19	0	0	0
10.00	2.00	12:19	9.74	06:10	55	60	0	0	0
12.00	0.46	03:01	9.17	06:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2011 18:04:00

Dauer:

0.01:14:21

Aktive Zeit:

0.01:07:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.15	06:34	132	89	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.46	8.73	06:52	10	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.82	10.91	05:30	7	43	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.88	11.29	05:19	58	41	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.85	05:32	30	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.19	05:53	7	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.60	9.58	06:16	55	64	0	0	0
0.01:10:00	04:21	0.68	9.35	06:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	11.03	05:26
Dieses Training	10.05	05:58
07.07.2011	9.93	06:03
10.05.2011	9.86	06:05
24.09.2010	9.82	06:07
15.05.2011	9.78	06:08
05.07.2011	9.58	06:16
03.07.2011	6.06	09:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:56	1.00	8.66	06:56	0	0	0	0	0
2	0.00:06:53	1.00	8.71	06:53	31	76	0	0	0
3	0.00:06:27	1.03	9.56	06:17	38	7	0	0	0
4	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	42	16	0	0	0
5	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	71	22	0	0	0
6	0.00:05:27	1.00	11.05	05:26	109	40	0	0	0
7	0.00:03:46	0.76	12.04	04:59	114	31	0	0	0
8	0.00:00:01	0.00	8.76	06:51	71	0	0	0	0
9	0.00:00:52	0.17	11.34	05:17	78	32	0	0	0
10	0.00:00:23	0.07	11.49	05:13	71	0	0	0	0
11	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	85	23	0	0	0
12	0.00:05:59	1.01	10.11	05:56	80	30	0	0	0
13	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	91	7	0	0	0
14	0.00:06:45	1.00	8.89	06:45	103	7	0	0	0
15	0.00:05:36	1.01	10.84	05:32	88	29	0	0	0
16	0.00:02:40	0.39	8.81	06:49	82	30	0	0	0