Run.GPS Community Server - nahe Dahongmen (China)

Überblick

Titel:

Sportler:

mailxp

Sportart:

Jogging

Ort:

Dahongmen (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:15	11.43	05:15	2	5	0	0	0
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	6	6	0	0	0
2.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	1	3	0	0	0
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	7	8	0	0	0
5.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:32	10.84	05:32	2	0	0	0	0
8.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
10.00	1.00	39:07	1.53	39:07	0	7	0	0	0
11.00	0.39	18:39	1.24	48:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2011 07:02:00

Dauer:

0.01:52:42

Aktive Zeit:

0.01:03:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.65	05:09	8	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.88	11.27	05:20	6	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.41	05:15	8	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.76	10.56	05:41	7	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.70	10.21	05:53	2	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.11	6.67	09:00	9	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.09	0.56	46:21	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.10	0.59	42:32	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.21	1.24	48:17	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.62	3.71	16:09	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.07	0.45	13:20	0	0	0	0	0
0.01:50:00	02:42	0.00	0.03	32:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	11.03	05:26
07.05.2011	10.95	05:29
26.05.2011	10.11	05:56
19.05.2011	10.04	05:58
07.07.2011	9.93	06:03
24.09.2010	9.82	06:07
15.05.2011	9.78	06:08
Dieses Training	6.06	09:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

792 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	0	0	0	0	0
2	0.00:05:10	1.01	11.68	05:08	11	9	0	0	0
3	0.00:05:12	1.00	11.55	05:12	11	4	0	0	0
4	0.00:05:33	1.00	10.79	05:34	15	1	0	0	0
5	0.00:05:16	1.00	11.44	05:15	23	8	0	0	0
6	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	20	11	0	0	0
7	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	15	15	0	0	0
8	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	16	12	0	0	0
9	0.00:06:05	1.00	9.89	06:04	26	9	0	0	0
10	0.00:05:56	1.00	10.09	05:57	19	19	0	0	0
11	0.00:39:03	1.00	1.54	38:58	25	10	0	0	0
12	0.00:18:35	0.36	1.16	51:43	41	19	0	0	0