Run.GPS Community Server - nahe Dahongmen (China)

Überblick

Titel:

Sportler:

mailxp

Sportart:

Jogging

Ort:

Dahongmen (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:40	11.25	05:20	7	4	0	0	0
2.00	2.00	10:47	11.13	05:24	6	5	0	0	0
4.00	2.00	10:53	11.03	05:26	13	12	0	0	0
6.00	2.00	10:41	11.23	05:20	2	5	0	0	0
8.00	2.00	11:02	10.88	05:31	16	11	0	0	0
10.00	2.00	11:16	10.65	05:38	4	6	0	0	0
12.00	0.22	01:06	12.22	04:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2011 07:08:00

Dauer:

0.01:06:28

Aktive Zeit:

0.01:04:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.90	11.38	05:16	6	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.86	11.14	05:23	4	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.83	11.01	05:27	15	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.86	11.14	05:23	4	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.86	11.15	05:23	8	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.77	10.64	05:38	12	8	0	0	0
0.01:00:00	06:28	1.14	10.62	05:39	0	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.03	05:26
12.07.2011	10.05	05:58
07.07.2011	9.93	06:03
10.05.2011	9.86	06:05
24.09.2010	9.82	06:07
15.05.2011	9.78	06:08
05.07.2011	9.58	06:16
03.07.2011	6.06	09:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:15	3.05	11.25	05:20	7	8	0	0	0
2	0.00:30:15	5.58	11.05	05:26	29	33	0	0	0
3	0.00:02:48	0.54	11.46	05:14	26	23	0	0	0
4	0.00:03:17	0.59	10.76	05:35	37	28	0	0	0
5	0.00:13:51	2.47	10.71	05:36	37	39	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0