Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:53	10.76	05:35	25	12	0	0	0
5.00	5.00	27:42	10.83	05:32	19	20	0	0	0
10.00	5.00	27:37	10.86	05:31	39	39	0	0	0
15.00	5.00	27:25	10.94	05:29	56	51	0	0	0
20.00	5.00	28:00	10.71	05:36	58	69	0	0	0
25.00	1.26	07:31	10.02	05:59	9	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2008 12:30:00

Dauer:

0.02:26:09

Aktive Zeit:

0.02:25:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.59	10.77	05:34	16	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.64	10.91	05:30	13	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.59	10.78	05:34	14	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.64	10.91	05:30	37	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.64	10.93	05:29	46	21	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.59	10.77	05:34	21	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.55	10.64	05:38	43	42	0	0	0
0.02:20:00	06:09	1.02	9.91	06:03	6	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
long with speed 17.02.2008	12.93	04:38
13.09.2008	12.87	04:40
16.08.2008	12.27	04:53
17.05.2008	11.85	05:04
25.10.2008	11.63	05:10
22.03.2008	11.55	05:12
18.04.2009	11.42	05:15
07.06.2008	11.20	05:21
Dieses Training	10.78	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:46	1.01	10.46	05:44	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	1.01	10.62	05:39	0	0	0	0	0
3	0.00:05:32	1.00	10.87	05:31	0	0	0	0	0
4	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	0	0	0	0	0
5	0.00:05:27	1.00	11.05	05:26	0	0	0	0	0
6	0.00:05:41	1.00	10.53	05:42	0	0	0	0	0
7	0.00:05:26	1.00	11.07	05:25	0	0	0	0	0
8	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	0	0	0	0	0
9	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	0	0	0	0	0
10	0.00:05:39	1.01	10.73	05:36	0	0	0	0	0
11	0.00:05:35	1.00	10.80	05:33	0	0	0	0	0
12	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	0	0	0	0	0
13	0.00:05:30	1.00	10.94	05:29	0	0	0	0	0
14	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	0	0	0	0	0
15	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	0	0	0	0	0
16	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	0	0	0	0	0
17	0.00:05:28	1.02	11.17	05:22	0	0	0	0	0
18	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	0	45	0	0	0
19	0.00:05:40	1.00	10.63	05:39	0	0	0	0	0
20	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	37	0	0	0	0
21	0.00:05:30	1.00	10.91	05:30	0	0	0	0	0
22	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	0	0	0	0	0
23	0.00:05:34	1.01	10.84	05:32	0	0	0	0	0
24	0.00:05:31	1.00	10.91	05:30	0	0	0	0	0
25	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	0	0	0	0	0
26	0.00:06:07	1.01	9.92	06:03	0	0	0	0	0
27	0.00:00:58	0.16	9.71	06:11	0	0	0	0	0