Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:28	11.34	05:18	70	56	0	0	0
5.00	5.00	26:28	11.34	05:18	46	44	0	0	0
10.00	5.00	25:38	11.70	05:08	52	45	0	0	0
15.00	5.00	26:03	11.52	05:13	37	45	0	0	0
20.00	5.00	27:33	10.89	05:31	62	59	0	0	0
25.00	2.51	15:05	9.97	06:01	31	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2008 14:47:00

Dauer:

0.02:27:17

Aktive Zeit:

0.02:25:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.77	11.30	05:19	54	47	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.82	11.46	05:14	56	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.81	11.44	05:15	26	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.89	11.66	05:09	36	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.88	11.63	05:10	32	35	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.79	11.38	05:16	31	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.42	10.27	05:51	47	28	0	0	0
0.02:20:00	07:17	1.13	9.27	06:28	11	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2008	12.87	04:40
16.08.2008	12.27	04:53
17.05.2008	11.85	05:04
25.10.2008	11.63	05:10
22.03.2008	11.55	05:12
18.04.2009	11.42	05:15
Dieses Training	11.20	05:21
27.12.2008	10.99	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2273 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:32	1.01	10.94	05:29	0	0	0	0	0
2	0.00:05:19	1.00	11.33	05:18	0	0	0	0	0
3	0.00:05:22	1.01	11.31	05:18	0	0	0	0	0
4	0.00:05:06	1.01	11.85	05:04	0	0	0	0	0
5	0.00:05:21	1.00	11.26	05:20	0	0	0	0	0
6	0.00:05:17	1.01	11.48	05:14	0	0	0	0	0
7	0.00:05:13	1.01	11.57	05:11	0	0	0	0	0
8	0.00:05:26	1.01	11.17	05:22	0	0	0	0	0
9	0.00:05:22	1.01	11.34	05:17	0	0	0	0	0
10	0.00:05:20	1.02	11.43	05:15	0	0	0	0	0
11	0.00:05:17	1.02	11.56	05:11	0	0	0	0	0
12	0.00:05:13	1.00	11.55	05:12	0	0	0	0	0
13	0.00:05:12	1.01	11.68	05:08	0	0	0	0	0
14	0.00:05:13	1.01	11.66	05:09	0	0	0	0	0
15	0.00:05:09	1.01	11.80	05:05	0	0	0	0	0
16	0.00:05:04	1.01	11.94	05:02	0	0	0	0	0
17	0.00:05:24	1.02	11.30	05:19	0	0	0	0	0
18	0.00:05:04	1.00	11.87	05:03	0	0	0	0	0
19	0.00:05:25	1.01	11.19	05:22	0	0	0	0	0
20	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	0	0	0	0	0
21	0.00:05:18	1.01	11.48	05:14	0	0	0	0	0
22	0.00:05:19	1.02	11.49	05:13	0	0	0	0	0
23	0.00:05:28	1.02	11.16	05:23	0	0	0	0	0
24	0.00:05:29	1.01	11.02	05:27	0	0	0	0	0
25	0.00:06:29	1.02	9.42	06:22	0	0	0	0	0
26	0.00:05:34	1.01	10.90	05:30	0	0	0	0	0
27	0.00:06:41	1.01	9.02	06:39	0	0	0	0	0
28	0.00:01:21	0.21	9.32	06:26	0	0	0	0	0