Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:05	13.58	04:25	123	113	0	0	0
5.00	5.00	23:08	12.97	04:38	135	105	0	0	0
10.00	5.00	22:24	13.39	04:29	74	111	0	0	0
15.00	5.00	22:46	13.18	04:33	109	117	0	0	0
20.00	5.00	22:17	13.46	04:27	131	116	0	0	0
25.00	1.57	11:08	8.47	07:05	24	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2008 12:03:00

Dauer:

0.02:03:50

Aktive Zeit:

0.02:02:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.19	13.14	04:34	49	35	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.35	14.12	04:15	64	81	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.20	13.21	04:33	66	63	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.17	13.02	04:36	72	61	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.18	13.11	04:35	38	34	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.23	13.39	04:29	35	56	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.21	13.25	04:32	37	31	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.11	12.68	04:44	43	40	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.31	13.83	04:20	40	52	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.25	13.48	04:27	71	40	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.21	13.26	04:31	60	56	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.90	11.39	05:16	20	36	0	0	0
0.02:00:00	03:50	0.26	4.04	14:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
long with speed 17.02.2008	12.93	04:38
Dieses Training	12.87	04:40
16.08.2008	12.27	04:53
17.05.2008	11.85	05:04
25.10.2008	11.63	05:10
22.03.2008	11.55	05:12
18.04.2009	11.42	05:15
07.06.2008	11.20	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:42	1.01	12.80	04:41	0	0	0	0	0
2	0.00:04:31	1.00	13.28	04:31	0	0	0	0	0
3	0.00:04:32	1.00	13.23	04:32	0	0	0	0	0
4	0.00:04:12	1.00	14.32	04:11	52	45	0	0	0
5	0.00:04:05	1.00	14.66	04:06	0	0	0	0	0
6	0.00:04:39	1.01	13.08	04:35	35	41	0	0	0
7	0.00:04:39	1.00	12.92	04:39	0	0	0	0	0
8	0.00:04:45	1.00	12.66	04:44	0	0	0	0	0
9	0.00:04:31	1.01	13.37	04:29	0	0	0	0	0
10	0.00:04:44	1.00	12.71	04:43	0	44	0	0	0
11	0.00:04:24	1.01	13.72	04:22	0	0	0	0	0
12	0.00:04:19	1.00	13.93	04:18	57	0	0	0	0
13	0.00:04:45	1.00	12.69	04:44	0	36	0	0	0
14	0.00:04:35	1.02	13.30	04:31	0	0	0	0	0
15	0.00:04:30	1.00	13.39	04:29	0	0	0	0	0
16	0.00:04:33	1.00	13.19	04:33	0	0	0	0	0
17	0.00:04:55	1.01	12.27	04:53	47	0	0	0	0
18	0.00:04:41	1.01	12.94	04:38	0	0	0	0	0
19	0.00:04:19	1.00	13.94	04:18	0	47	0	0	0
20	0.00:04:22	1.02	13.96	04:18	35	0	0	0	0
21	0.00:04:21	1.01	13.86	04:20	0	0	0	0	0
22	0.00:04:30	1.01	13.41	04:28	0	51	0	0	0
23	0.00:04:12	1.01	14.47	04:09	0	0	0	0	0
24	0.00:04:43	1.01	12.83	04:41	0	0	0	0	0
25	0.00:05:04	1.01	11.92	05:02	0	0	0	0	0
26	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	36	0	0	0	0
27	0.00:04:34	0.42	5.49	10:56	0	0	0	0	0