Run.GPS Community Server - nahe Maarn (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Maarn (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:23	9.69	06:12	15	9	0	0	0
2.00	2.00	10:03	11.94	05:02	6	25	0	0	0
4.00	2.00	10:53	11.03	05:26	4	40	0	0	0
6.00	2.00	09:50	12.20	04:55	44	25	0	0	0
8.00	2.00	10:02	11.96	05:01	43	9	0	0	0
10.00	2.00	10:47	11.13	05:24	10	42	0	0	0
12.00	2.00	12:08	9.89	06:04	16	13	0	0	0
14.00	2.00	12:45	9.41	06:23	24	53	0	0	0
16.00	2.00	13:21	8.99	06:40	36	54	0	0	0
18.00	2.00	11:17	10.64	05:38	82	11	0	0	0
20.00	1.21	08:59	8.09	07:25	12	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2011 18:57:00

Dauer:

0.02:02:34

Aktive Zeit:

0.01:58:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.39	06:24	9	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.01	12.07	04:58	12	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.16	05:22	8	40	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.86	11.13	05:23	20	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.09	12.55	04:47	57	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.96	11.74	05:07	13	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.65	06:13	10	36	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.63	9.78	06:08	22	26	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.63	9.75	06:09	38	40	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.51	9.04	06:38	22	41	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.69	10.16	05:54	70	23	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.80	10.81	05:33	23	18	0	0	0
0.02:00:00	02:34	0.01	0.13	45:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.38	05:47
10.10.2010	10.18	05:54
16.01.2011	9.96	06:02
06.02.2011	9.78	06:08
30.12.2011	9.47	06:20
25.12.2010	9.30	06:27
02.01.2011	9.22	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2160 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:09	1.00	8.41	07:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:13	1.00	11.52	05:13	9	15	0	0	0
3	0.00:04:53	1.00	12.27	04:53	8	19	0	0	0
4	0.00:05:12	1.00	11.57	05:11	17	21	0	0	0
5	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	40	16	0	0	0
6	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	35	20	0	0	0
7	0.00:05:15	1.00	11.47	05:14	41	39	0	0	0
8	0.00:04:36	1.00	13.02	04:36	58	43	0	0	0
9	0.00:04:58	1.00	12.06	04:59	36	78	0	0	0
10	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	43	34	0	0	0
11	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	58	33	0	0	0
12	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	86	28	0	0	0
13	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	80	33	0	0	0
14	0.00:05:47	1.01	10.45	05:44	51	45	0	0	0
15	0.00:06:32	1.00	9.18	06:32	79	31	0	0	0
16	0.00:06:12	1.00	9.68	06:12	80	56	0	0	0
17	0.00:07:09	1.00	8.40	07:09	87	76	0	0	0
18	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	103	46	0	0	0
19	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	72	86	0	0	0
20	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	47	129	0	0	0
21	0.00:05:08	1.00	11.71	05:07	56	70	0	0	0
22	0.00:03:43	0.16	2.57	23:21	71	55	0	0	0