Run.GPS Community Server - nahe Oostdorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Oostdorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:31	7.27	08:16	22	23	0	0	0
2.00	2.00	10:52	11.04	05:26	22	24	0	0	0
4.00	2.00	10:28	11.46	05:14	9	18	0	0	0
6.00	2.00	10:45	11.16	05:23	25	12	0	0	0
8.00	2.00	10:33	11.37	05:17	9	8	0	0	0
10.00	2.00	10:39	11.27	05:20	20	23	0	0	0
12.00	2.00	10:23	11.56	05:11	11	6	0	0	0
14.00	2.00	11:13	10.70	05:36	7	7	0	0	0
16.00	2.00	11:02	10.88	05:31	12	19	0	0	0
18.00	2.00	11:12	10.71	05:36	15	26	0	0	0
20.00	1.20	11:15	6.40	09:23	28	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2010 13:45:00

Dauer:

0.02:04:57

Aktive Zeit:

0.01:55:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.06	11:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.80	10.82	05:33	13	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.88	11.27	05:19	24	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.91	11.49	05:13	15	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.07	05:25	11	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.34	05:17	8	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.86	11.17	05:22	20	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.94	11.61	05:10	9	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.81	10.85	05:32	8	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.78	10.69	05:37	13	11	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.84	11.04	05:26	14	24	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.73	10.37	05:47	18	15	0	0	0
0.02:00:00	04:57	0.07	0.83	12:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2011	10.38	05:47
Dieses Training	10.18	05:54
16.01.2011	9.96	06:02
06.02.2011	9.78	06:08
30.12.2011	9.47	06:20
25.12.2010	9.30	06:27
02.01.2011	9.22	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2151 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:56	1.00	5.49	10:56	0	0	0	0	0
2	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	22	22	0	0	0
3	0.00:05:32	1.01	10.93	05:29	45	16	0	0	0
4	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	17	29	0	0	0
5	0.00:05:16	1.01	11.48	05:14	24	17	0	0	0
6	0.00:05:14	1.00	11.49	05:13	28	26	0	0	0
7	0.00:05:22	1.00	11.22	05:21	18	34	0	0	0
8	0.00:05:22	1.01	11.21	05:21	31	26	0	0	0
9	0.00:05:27	1.01	11.07	05:25	26	29	0	0	0
10	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	24	34	0	0	0
11	0.00:05:34	1.00	10.81	05:33	34	34	0	0	0
12	0.00:05:08	1.00	11.73	05:07	24	55	0	0	0
13	0.00:05:11	1.00	11.56	05:11	24	63	0	0	0
14	0.00:05:15	1.01	11.49	05:13	23	69	0	0	0
15	0.00:05:38	1.00	10.68	05:37	27	64	0	0	0
16	0.00:05:33	1.01	10.89	05:31	31	57	0	0	0
17	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	34	60	0	0	0
18	0.00:05:28	1.01	11.07	05:25	45	65	0	0	0
19	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	61	67	0	0	0
20	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	53	71	0	0	0
21	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	44	86	0	0	0
22	0.00:05:28	0.12	1.29	46:31	41	67	0	0	0