Run.GPS Community Server - nahe Klein-Delfgauw (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Klein-Delfgauw (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:21	7.34	08:11	6	17	0	0	0
2.00	2.00	11:35	10.36	05:48	12	7	0	0	0
4.00	2.00	12:15	9.80	06:08	10	12	0	0	0
6.00	2.00	11:33	10.39	05:47	9	3	0	0	0
8.00	2.00	11:28	10.47	05:44	4	5	0	0	0
10.00	2.00	12:35	9.54	06:17	14	10	0	0	0
12.00	2.00	11:26	10.50	05:43	9	3	0	0	0
14.00	2.00	11:46	10.20	05:53	9	15	0	0	0
16.00	2.00	13:02	9.21	06:31	14	16	0	0	0
18.00	2.00	11:26	10.50	05:43	9	20	0	0	0
20.00	2.00	11:16	10.65	05:38	13	13	0	0	0
22.00	0.13	00:57	8.32	07:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2011 08:56:00

Dauer:

0.02:15:47

Aktive Zeit:

0.02:08:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.64	7.91	07:35	15	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.35	10.05	05:58	14	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.48	10.43	05:45	13	5	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.28	9.83	06:06	14	14	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.44	10.33	05:48	17	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.21	9.62	06:14	24	24	0	0	0
0.02:00:00	15:47	2.74	10.42	05:45	10	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2013	17.66	03:24
18.06.2011	10.38	05:47
10.10.2010	10.18	05:54
Dieses Training	9.78	06:08
30.12.2011	9.47	06:20
25.12.2010	9.30	06:27
02.01.2011	9.22	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2194 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:39	1.00	5.65	10:37	0	0	0	0	0
2	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	17	6	0	0	0
3	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	14	15	0	0	0
4	0.00:05:49	1.01	10.37	05:47	16	6	0	0	0
5	0.00:06:42	1.01	9.02	06:39	16	14	0	0	0
6	0.00:05:39	1.01	10.68	05:37	18	17	0	0	0
7	0.00:05:51	1.01	10.30	05:50	21	21	0	0	0
8	0.00:05:48	1.01	10.41	05:46	23	20	0	0	0
9	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	26	18	0	0	0
10	0.00:05:44	1.00	10.46	05:44	29	14	0	0	0
11	0.00:07:01	1.00	8.58	07:00	35	28	0	0	0
12	0.00:05:38	1.01	10.70	05:36	25	28	0	0	0
13	0.00:05:48	1.01	10.43	05:45	28	16	0	0	0
14	0.00:05:44	1.01	10.51	05:43	25	24	0	0	0
15	0.00:05:56	1.01	10.19	05:53	34	19	0	0	0
16	0.00:05:56	1.01	10.17	05:54	29	26	0	0	0
17	0.00:07:13	1.00	8.34	07:12	40	23	0	0	0
18	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	32	31	0	0	0
19	0.00:05:50	1.01	10.33	05:48	33	32	0	0	0
20	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	45	31	0	0	0
21	0.00:05:46	1.01	10.44	05:45	38	40	0	0	0
22	0.00:05:34	1.01	10.85	05:32	44	31	0	0	0
23	0.00:00:22	0.02	3.01	19:56	35	31	0	0	0