Run.GPS Community Server - nahe Nootdorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Nootdorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:57	8.03	07:29	35	23	0	0	0
2.00	2.00	12:11	9.85	06:05	4	7	0	0	0
4.00	2.00	13:07	9.15	06:33	9	9	0	0	0
6.00	2.00	11:49	10.16	05:55	4	8	0	0	0
8.00	2.00	11:48	10.17	05:54	12	7	0	0	0
10.00	2.00	12:46	9.40	06:23	8	10	0	0	0
12.00	2.00	11:53	10.10	05:57	13	11	0	0	0
14.00	2.00	11:54	10.08	05:57	8	4	0	0	0
16.00	2.00	12:02	9.97	06:01	6	13	0	0	0
18.00	2.00	13:12	9.09	06:36	10	10	0	0	0
20.00	2.00	12:00	10.00	06:00	13	12	0	0	0
22.00	0.68	05:55	6.85	08:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2011 10:01:00

Dauer:

0.02:23:40

Aktive Zeit:

0.02:13:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.85	8.54	07:02	38	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.15	9.44	06:21	11	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.36	10.09	05:57	12	10	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.24	9.73	06:10	19	14	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.34	10.03	05:59	14	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.12	9.37	06:24	10	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.24	9.73	06:10	24	23	0	0	0
0.02:20:00	03:40	0.37	5.97	10:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2013	17.66	03:24
14.03.2010	12.24	04:54
18.06.2011	10.38	05:47
10.10.2010	10.18	05:54
06.02.2011	9.78	06:08
25 km 23.01.2011	9.61	06:15
Dieses Training	9.47	06:20
25.12.2010	9.30	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2247 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:49	1.00	6.81	08:49	0	0	0	0	0
2	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	24	36	0	0	0
3	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	20	38	0	0	0
4	0.00:06:07	1.01	9.86	06:05	20	41	0	0	0
5	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	25	49	0	0	0
6	0.00:07:06	1.01	8.51	07:03	28	49	0	0	0
7	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	30	54	0	0	0
8	0.00:05:58	1.00	10.09	05:57	32	49	0	0	0
9	0.00:05:54	1.00	10.20	05:53	32	54	0	0	0
10	0.00:05:54	1.01	10.25	05:51	39	51	0	0	0
11	0.00:06:58	1.00	8.63	06:57	33	54	0	0	0
12	0.00:05:54	1.00	10.20	05:53	41	51	0	0	0
13	0.00:05:58	1.01	10.13	05:55	46	60	0	0	0
14	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	47	55	0	0	0
15	0.00:06:00	1.01	10.08	05:57	48	55	0	0	0
16	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	52	59	0	0	0
17	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	53	63	0	0	0
18	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	55	67	0	0	0
19	0.00:07:20	1.00	8.17	07:21	58	65	0	0	0
20	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	66	68	0	0	0
21	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	74	74	0	0	0
22	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	78	69	0	0	0
23	0.00:05:32	0.60	6.46	09:17	74	59	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:55	0.00:00:23	0.01	6	0
2	00:36	0.00:06:37	0.63	-7	0
3	00:45	0.00:37:35	5.68	-4	0
4	00:46	0.01:54:57	18.35	-5	0
∑	05:02