Run.GPS Community Server - nahe Klein-Delfgauw (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Klein-Delfgauw (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:55	9.29	06:28	13	25	0	0	0
2.00	2.00	11:41	10.27	05:51	22	10	0	0	0
4.00	2.00	12:11	9.85	06:05	7	6	0	0	0
6.00	2.00	11:38	10.32	05:49	7	11	0	0	0
8.00	2.00	11:30	10.43	05:45	12	10	0	0	0
10.00	2.00	12:24	9.68	06:12	10	10	0	0	0
12.00	2.00	11:20	10.59	05:40	9	10	0	0	0
14.00	2.00	13:13	9.08	06:37	23	19	0	0	0
16.00	2.00	11:14	10.68	05:37	19	24	0	0	0
18.00	1.92	11:49	9.73	06:10	12	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2011 09:04:00

Dauer:

0.02:00:01

Aktive Zeit:

0.01:55:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.15	06:33	13	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.38	05:47	15	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.66	9.94	06:02	9	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.67	10.02	05:59	7	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.28	05:50	8	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.49	05:43	9	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.58	9.48	06:20	7	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.76	10.59	05:40	5	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.71	10.28	05:50	9	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.47	8.83	06:48	12	13	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.76	10.54	05:42	22	14	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.59	9.53	06:18	7	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2011	10.38	05:47
25.12.2011	10.27	05:51
10.10.2010	10.18	05:54
Dieses Training	9.96	06:02
02.01.2011	9.22	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1981 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:56	1.01	8.72	06:53	0	0	0	0	0
2	0.00:05:59	1.01	10.08	05:57	25	12	0	0	0
3	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	12	27	0	0	0
4	0.00:05:47	1.00	10.41	05:46	9	35	0	0	0
5	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	3	39	0	0	0
6	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	7	32	0	0	0
7	0.00:05:52	1.01	10.27	05:51	9	34	0	0	0
8	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	14	31	0	0	0
9	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	18	34	0	0	0
10	0.00:05:45	1.01	10.50	05:43	23	36	0	0	0
11	0.00:06:37	1.00	9.09	06:36	26	39	0	0	0
12	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	34	36	0	0	0
13	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	38	34	0	0	0
14	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	44	35	0	0	0
15	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	55	35	0	0	0
16	0.00:07:19	1.00	8.22	07:18	66	49	0	0	0
17	0.00:05:47	1.01	10.46	05:44	77	47	0	0	0
18	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	75	59	0	0	0
19	0.00:05:39	1.00	10.59	05:40	63	64	0	0	0
20	0.00:05:45	0.84	8.80	06:49	67	54	0	0	0