Run.GPS Community Server - nahe Klein-Delfgauw (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Klein-Delfgauw (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:26	8.31	07:13	72	22	0	0	0
2.00	2.00	12:23	9.69	06:12	29	26	0	0	0
4.00	2.00	13:01	9.22	06:31	19	15	0	0	0
6.00	2.00	12:11	9.85	06:05	7	5	0	0	0
8.00	2.00	12:04	9.94	06:02	9	8	0	0	0
10.00	2.00	14:12	8.45	07:06	3	6	0	0	0
12.00	2.00	12:51	9.34	06:26	7	14	0	0	0
14.00	2.00	12:21	9.72	06:10	12	16	0	0	0
16.00	2.00	14:12	8.45	07:06	15	14	0	0	0
18.00	2.00	12:07	9.90	06:03	28	21	0	0	0
20.00	0.53	03:38	8.67	06:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2011 08:58:00

Dauer:

0.02:13:31

Aktive Zeit:

0.02:07:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.89	8.68	06:55	79	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.14	9.43	06:22	27	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.30	9.90	06:04	11	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.96	8.87	06:46	11	11	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.16	9.49	06:19	11	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.91	8.72	06:53	21	25	0	0	0
0.02:00:00	13:31	2.16	9.59	06:16	26	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2011	10.38	05:47
10.10.2010	10.18	05:54
16.01.2011	9.96	06:02
06.02.2011	9.78	06:08
25.12.2010	9.30	06:27
Dieses Training	9.22	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2040 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:16	1.00	7.25	08:17	0	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	22	72	0	0	0
3	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	7	81	0	0	0
4	0.00:06:06	1.01	9.87	06:05	13	72	0	0	0
5	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	14	75	0	0	0
6	0.00:06:57	1.01	8.68	06:55	23	87	0	0	0
7	0.00:06:07	1.00	9.79	06:08	13	91	0	0	0
8	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	11	94	0	0	0
9	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	18	91	0	0	0
10	0.00:05:55	1.00	10.12	05:56	15	98	0	0	0
11	0.00:06:28	1.00	9.30	06:27	19	96	0	0	0
12	0.00:07:45	1.00	7.75	07:45	18	98	0	0	0
13	0.00:06:15	1.00	9.59	06:15	26	95	0	0	0
14	0.00:06:34	1.01	9.23	06:30	29	102	0	0	0
15	0.00:06:12	1.01	9.73	06:10	20	106	0	0	0
16	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	30	114	0	0	0
17	0.00:08:15	1.00	7.30	08:13	32	116	0	0	0
18	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	38	106	0	0	0
19	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	43	113	0	0	0
20	0.00:06:03	1.00	9.94	06:02	52	129	0	0	0
21	0.00:03:28	0.46	8.02	07:29	37	130	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:00:22	0.00	51	0
2	00:49	0.00:36:47	5.56	-4	0
3	01:21	0.01:12:29	11.23	-7	0
4	01:19	0.01:48:07	16.67	7	0
∑	05:31