Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:09	11.65	05:09	12	40	0	0	0
1.00	1.00	07:44	7.76	07:44	24	7	0	0	0
2.00	1.00	04:09	14.46	04:09	5	6	0	0	0
3.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	5	9	0	0	0
5.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:29	13.38	04:29	4	3	0	0	0
7.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
9.00	0.48	02:47	10.28	05:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2008 18:21:00

Dauer:

0.00:49:33

Aktive Zeit:

0.00:47:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.16	13.89	04:19	10	18	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.18	04:56	13	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.07	12.86	04:40	4	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.13	13.52	04:26	5	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:33	0.71	9.39	06:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2008	13.34	04:30
03.10.2008	13.33	04:30
03.04.2009	13.23	04:32
26.09.2008	13.18	04:33
08.09.2008	13.15	04:34
17.09.2008	12.97	04:38
10.08.2008	12.72	04:43
26.08.2008	12.70	04:43
Dieses Training	11.47	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

718 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:08	1.01	11.74	05:07	38	0	0	0	0
2	0.00:07:43	1.01	7.84	07:39	0	0	0	0	0
3	0.00:04:12	1.01	14.38	04:10	0	0	0	0	0
4	0.00:04:27	1.02	13.67	04:23	0	0	0	0	0
5	0.00:05:20	1.01	11.28	05:19	0	0	0	0	0
6	0.00:04:22	1.02	13.91	04:19	0	0	0	0	0
7	0.00:04:23	1.00	13.74	04:22	0	0	0	0	0
8	0.00:05:49	1.01	10.43	05:45	0	41	0	0	0
9	0.00:05:48	1.02	10.50	05:43	0	0	0	0	0
10	0.00:02:16	0.38	10.07	05:57	0	0	0	0	0