Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:13	11.50	05:13	14	13	0	0	0
1.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:39	12.90	04:39	9	4	0	0	0
3.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:43	12.72	04:43	18	9	0	0	0
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	4	8	0	0	0
6.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	0	0	0
9.00	0.85	03:58	12.86	04:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2008 18:42:00

Dauer:

0.00:46:31

Aktive Zeit:

0.00:46:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.04	12.53	04:47	8	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.10	13.19	04:33	9	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.06	12.75	04:42	6	12	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.45	04:49	15	15	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.09	13.04	04:36	9	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.13	04:34	9	14	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.07	12.86	04:40	5	6	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.11	13.27	04:31	15	11	0	0	0
0.00:45:00	01:31	0.27	10.57	05:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2008	13.34	04:30
03.10.2008	13.33	04:30
03.04.2009	13.23	04:32
26.09.2008	13.18	04:33
08.09.2008	13.15	04:34
17.09.2008	12.97	04:38
10.08.2008	12.72	04:43
Dieses Training	12.70	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:13	1.01	11.64	05:09	0	0	0	0	0
2	0.00:04:49	1.01	12.56	04:47	0	0	0	0	0
3	0.00:04:38	1.01	13.02	04:36	0	0	0	0	0
4	0.00:04:42	1.01	12.88	04:40	0	0	0	0	0
5	0.00:04:47	1.02	12.75	04:42	0	0	0	0	0
6	0.00:04:39	1.00	12.87	04:40	0	0	0	0	0
7	0.00:04:40	1.01	12.92	04:39	0	0	0	0	0
8	0.00:04:41	1.00	12.78	04:42	0	0	0	0	0
9	0.00:04:36	1.01	13.21	04:33	0	0	0	0	0
10	0.00:03:38	0.77	12.64	04:45	0	0	0	0	0
11	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0