Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:30	13.33	04:30	12	10	0	0	0
1.00	1.00	04:27	13.48	04:27	13	5	0	0	0
2.00	1.00	04:35	13.09	04:35	10	11	0	0	0
3.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:50	12.41	04:50	8	8	0	0	0
6.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:34	13.14	04:34	6	2	0	0	0
8.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
9.00	0.90	03:52	13.92	04:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2008 19:31:00

Dauer:

0.00:45:03

Aktive Zeit:

0.00:45:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.60	04:25	10	10	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.15	13.77	04:22	17	12	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.08	12.95	04:38	10	11	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.23	04:32	19	8	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.24	04:32	5	11	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.39	04:51	6	9	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.10	13.22	04:32	7	3	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.10	13.19	04:33	6	6	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.08	12.94	04:38	3	4	0	0	0
0.00:45:00	00:03	0.02	24.69	02:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2008	13.34	04:30
03.10.2008	13.33	04:30
03.04.2009	13.23	04:32
Dieses Training	13.18	04:33
08.09.2008	13.15	04:34
17.09.2008	12.97	04:38
10.08.2008	12.72	04:43
26.08.2008	12.70	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:28	1.01	13.48	04:27	0	0	0	0	0
2	0.00:04:27	1.01	13.51	04:26	0	0	0	0	0
3	0.00:04:37	1.02	13.20	04:33	0	0	0	0	0
4	0.00:04:34	1.02	13.31	04:30	0	0	0	0	0
5	0.00:04:34	1.01	13.23	04:32	0	0	0	0	0
6	0.00:04:46	1.01	12.67	04:44	0	0	0	0	0
7	0.00:04:44	1.01	12.73	04:43	0	0	0	0	0
8	0.00:04:35	1.00	13.07	04:35	0	0	0	0	0
9	0.00:04:34	1.00	13.10	04:35	0	0	0	0	0
10	0.00:03:34	0.81	13.55	04:26	0	0	0	0	0
11	0.00:00:04	0.02	17.36	03:27	0	0	0	0	0