Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:29	13.38	04:29	14	12	0	0	0
1.00	1.00	04:35	13.09	04:35	4	6	0	0	0
2.00	1.00	04:37	13.00	04:37	1	6	0	0	0
3.00	1.00	04:38	12.95	04:38	14	7	0	0	0
4.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:48	12.50	04:48	6	5	0	0	0
7.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
9.00	0.77	03:40	12.63	04:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2008 18:58:00

Dauer:

0.00:45:13

Aktive Zeit:

0.00:45:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.17	14.03	04:17	14	14	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.08	12.92	04:39	4	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.07	12.90	04:39	6	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.13	13.51	04:26	12	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.08	12.93	04:38	5	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.55	04:47	3	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.10	13.23	04:32	2	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.31	04:52	10	6	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.04	12.45	04:49	5	16	0	0	0
0.00:45:00	00:13	0.04	9.77	06:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2008	13.34	04:30
03.10.2008	13.33	04:30
03.04.2009	13.23	04:32
26.09.2008	13.18	04:33
08.09.2008	13.15	04:34
Dieses Training	12.97	04:38
10.08.2008	12.72	04:43
26.08.2008	12.70	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

721 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:28	1.01	13.57	04:25	0	0	0	0	0
2	0.00:04:33	1.01	13.22	04:32	0	0	0	0	0
3	0.00:04:39	1.01	13.05	04:36	0	0	0	0	0
4	0.00:04:38	1.00	12.96	04:38	0	0	0	0	0
5	0.00:04:36	1.01	13.14	04:34	0	0	0	0	0
6	0.00:04:38	1.01	13.03	04:36	0	0	0	0	0
7	0.00:04:43	1.01	12.80	04:41	0	0	0	0	0
8	0.00:04:45	1.02	12.79	04:41	0	0	0	0	0
9	0.00:04:47	1.02	12.71	04:43	0	0	0	0	0
10	0.00:03:18	0.67	12.25	04:54	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0