Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:33	13.19	04:33	20	23	0	0	0
1.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	5	0	0	0
3.00	1.00	04:25	13.58	04:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:41	12.81	04:41	6	4	0	0	0
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	7	3	0	0	0
6.00	1.00	04:49	12.46	04:49	7	10	0	0	0
7.00	1.00	05:09	11.65	05:09	5	7	0	0	0
8.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0
9.00	0.77	03:43	12.39	04:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2008 20:29:00

Dauer:

0.00:46:04

Aktive Zeit:

0.00:45:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.52	04:26	20	24	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.09	13.09	04:35	7	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.31	04:31	2	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.11	13.28	04:31	13	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.03	12.37	04:51	8	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.06	12.68	04:44	4	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.43	04:50	10	11	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	12.05	04:59	6	7	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.03	12.37	04:51	11	18	0	0	0
0.00:45:00	01:04	0.18	9.87	06:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2008	13.34	04:30
03.10.2008	13.33	04:30
03.04.2009	13.23	04:32
26.09.2008	13.18	04:33
08.09.2008	13.15	04:34
17.09.2008	12.97	04:38
Dieses Training	12.72	04:43
26.08.2008	12.70	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

721 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:33	1.02	13.40	04:29	0	0	0	0	0
2	0.00:04:34	1.01	13.20	04:33	0	0	0	0	0
3	0.00:04:39	1.02	13.10	04:35	0	0	0	0	0
4	0.00:04:37	1.00	12.97	04:38	0	0	0	0	0
5	0.00:04:39	1.01	12.95	04:38	0	0	0	0	0
6	0.00:04:42	1.01	12.88	04:40	0	0	0	0	0
7	0.00:04:49	1.01	12.49	04:48	0	0	0	0	0
8	0.00:05:09	1.01	11.70	05:08	0	0	0	0	0
9	0.00:04:47	1.01	12.64	04:45	0	0	0	0	0
10	0.00:03:30	0.69	11.75	05:06	0	0	0	0	0