Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Jogging

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:26	13.53	04:26	37	10	0	0	0
1.00	1.00	04:26	13.53	04:26	2	3	0	0	0
2.00	1.00	04:21	13.79	04:21	5	3	0	0	0
3.00	1.00	04:40	12.86	04:40	2	7	0	0	0
4.00	1.00	04:25	13.58	04:25	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:31	13.28	04:31	5	5	0	0	0
6.00	1.00	04:38	12.95	04:38	2	5	0	0	0
7.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
9.00	0.92	03:58	13.87	04:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2008 18:55:00

Dauer:

0.00:44:38

Aktive Zeit:

0.00:44:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.80	04:21	37	10	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.17	14.00	04:17	3	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.32	04:30	7	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.11	13.37	04:29	5	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.12	04:34	7	5	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.08	12.94	04:38	4	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.09	04:35	2	2	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.11	13.27	04:31	5	5	0	0	0
0.00:40:00	04:38	1.01	13.06	04:36	7	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2008	13.34	04:30
Dieses Training	13.33	04:30
03.04.2009	13.23	04:32
26.09.2008	13.18	04:33
08.09.2008	13.15	04:34
17.09.2008	12.97	04:38
10.08.2008	12.72	04:43
26.08.2008	12.70	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:26	1.01	13.69	04:23	0	0	0	0	0
2	0.00:04:26	1.02	13.76	04:22	0	0	0	0	0
3	0.00:04:21	1.00	13.75	04:22	0	0	0	0	0
4	0.00:04:40	1.01	12.89	04:39	0	0	0	0	0
5	0.00:04:31	1.00	13.29	04:31	0	0	0	0	0
6	0.00:04:29	1.01	13.47	04:27	0	0	0	0	0
7	0.00:04:41	1.01	12.84	04:40	0	0	0	0	0
8	0.00:04:38	1.00	12.97	04:38	0	0	0	0	0
9	0.00:04:38	1.01	13.06	04:36	0	0	0	0	0
10	0.00:03:43	0.85	13.68	04:23	0	0	0	0	0