Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:22	8.14	07:22	12	7	142	94	160
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	164	130	173
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	14	163	155	174
3.00	1.00	07:21	8.16	07:21	13	7	161	145	177
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	166	154	177
5.00	1.00	07:33	7.95	07:33	4	4	162	133	177
6.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	172	164	179
7.00	1.00	05:45	10.43	05:45	41	0	173	166	182
8.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	169	163	178
9.00	1.00	06:07	9.81	06:07	5	9	175	170	180
10.00	0.06	00:24	9.55	06:17	0	0	171	170	172

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2011 09:34:00

Dauer:

0.01:05:54

Aktive Zeit:

0.01:03:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.13	07:23	12	30	146	94	168
0.00:10:00	10:00	1.57	9.40	06:23	1	38	165	155	174
0.00:20:00	10:00	1.45	8.69	06:54	13	19	162	145	177
0.00:30:00	10:00	1.40	8.38	07:09	5	5	163	133	174
0.00:40:00	10:00	1.72	10.31	05:49	10	14	171	162	179
0.00:50:00	10:00	1.62	9.75	06:09	81	0	171	163	182
0.01:00:00	05:54	0.95	9.68	06:12	0	0	175	170	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	9.16	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1184 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:19	1.01	8.28	07:15	0	0	143	94	160
2	0.00:07:10	1.00	8.34	07:12	55	12	164	129	173
3	0.00:06:05	1.00	9.84	06:06	28	14	163	155	174
4	0.00:07:18	1.00	8.23	07:17	6	25	160	144	178
5	0.00:06:05	1.01	9.94	06:02	21	21	166	154	177
6	0.00:07:26	1.00	8.09	07:25	5	23	159	131	177
7	0.00:06:09	1.01	9.80	06:07	14	23	172	162	179
8	0.00:05:41	0.99	10.49	05:43	1	65	173	166	183
9	0.00:06:11	0.99	9.63	06:14	3	116	169	162	178
10	0.00:06:03	1.00	9.94	06:02	9	121	175	168	182
11	0.00:00:25	0.05	7.13	08:25	0	65	171	170	173